Висипання на обличчі: ознаки, які вказують на авітаміноз

новини / Здоров'я
4 310
0
Висипання на обличчі: ознаки, які вказують на авітаміноз

Шкіра обличчя — індикатор внутрішнього стану організму.

Розглянувши своє відображення в дзеркалі, можна зрозуміти, яких саме речовин потребує ваш організм, інформує Ukr.Media.



Ознаки авітамінозу:⠀

1.Бліда і суха шкіра — ознака нестачі вітамінів В12, A і C. Хронічний недолік В12 провокує порушення обмінних процесів і проблеми з нервовою системою. Їжте більше морепродуктів, червоного м'яса і печінки. Вітаміни A і C є в печінці тріски, солодкому перці, капусті, яйцях, цитрусових і ягодах.

2.Бліда і суха шкіра губ — нестача заліза. Його дефіцит призводить до зниження кров'яного тиску і імунітету. Залізо є в червоному м'ясі, морській капусті, висівках, злаках, сої, какао і зелені.

3.Підвищена жирність шкіри обличчя — дефіцит вітамінів B групи. У цьому разі їжте більше яловичої печінки, сушених білих грибів, домашніх яєць і молочної продукції.

4.Вугрі на обличчі — ознака нестачі цинку і вітаміну A. Місце розташування вугрів вказує, на які органи і системи потрібно звернути увагу. Висипання на лобі — проблеми з кишечником — включіть в раціон антиоксиданти. Висип на носі — високий тиск і стреси. Більше часу проводьте на свіжому повітрі і частіше

займайтеся улюбленою справою. Висипання в області брів — проблеми в роботі печінки. Потрібно виключити жирну їжу і алкоголь. Висип навколо рота — проблеми зі шлунком. Їжте більше овочів і фруктів. Якщо висип з боків підборіддя — перевантажені нирки і є проблеми зі статевою системою.

5.Набряклість повік — нестача йоду. Їжте морепродукти, яйця, бобові, томати, полуницю і йодовану сіль.

6.Якщо зморшки утворюються занадто швидко і їх багато — вам не вистачає вітаміну E. Їжте рослинні олії, горіхи, насіння, висівки, обліпиху і печінку тріски.

7.Якщо в процесі чищення зубів кровоточить ясна — не вистачає C вітаміну.

8.Якщо волосся сухе і ламке, з'явилася лупа — потрібен вітамін B7. Є в сої, бобових, горіхах, томатах, морській рибі, м'ясі курки, яєчних жовтках і молочній продукції.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
«Не завжди діти відразу говорять про це»: скількох педофілів засудили на Буковині за останні п’ять років
ексклюзив
«Тато – мій ангелик»: дружина загиблого воїна з Буковини просить визнати його Героєм
Сьогодні на Буковині попрощаються із воїном Віталієм Шалаєвим
27 червня, 2025
Із липня для студентів та школярів зміниться вартість проїзду в громадському транспорті Чернівців
У Чернівцях в суботу низка будинків залишаться без водопостачання: будуть підвозити воду
У Чернівцях звільнився з посади директор департаменту урбаністики та архітектури
Не стало захисника із Буковини Віталія Шалаєва
26 червня, 2025
Із російського полону повернувся буковинський захисник Петро Щербатий
Пробули у полоні понад три роки: Україна повернула ще одну групу захисників
ДТП на Буковині: водій мопеда впав та травмувався