Вчений розповів, що потрібно їсти, щоб не старіти

новини
830
0
Вчений розповів, що потрібно їсти, щоб не старіти

На думку вченого з Інституту наук про здоров'я населення та інформатики ім. Ашера (Единбурзький Університет, Великобританія) доктора Рупі Ожла, ефект омолодження дає скорочення червоного м'яса в раціоні, інформує Ukr.Media.

Британський вчений, який вважається одним з авторитетних експертів в питаннях харчування, розповів, як домогтися омолодження за допомогою корекції харчових звичок.



Одна з порад вченого — скоротити споживання м'яса.

"Велика кількість їжі з високим вмістом заліза, зокрема червоного м'яса — яловичини і баранини — може привести до різких вікових змін", — попередив фахівець.

За його словами, домогтися омолодження допомагають продукти, насичені антиоксидантами, колагеном, мінералами. Особливу роль у продовження молодості відіграє їжа, яка володіє протизапальними властивостями, підкреслив учений.

Доктор Ожла розповів, що для цього потрібно їсти.

"Харчування, яке містить велику кількість фруктів і овочів щодня, забезпечує організм речовинами, які припиняють зайві запальні процеси, — це перешкоджає пошкодженню клітин, гальмує їх старіння", — пояснив учений.

Він додав, яким принципам має відповідати харчування в цілому, щоб людина довго залишалася моложавою:
  • низьке споживання тваринних білків
  • вживання якісних жирів
  • більше продуктів з високим вмістом волокон і цілісної необробленої їжі.


Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
Читають Коментують