RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Історія успіху | Історія успіху Допомога захисникам | Медична допомога для переселенців | Він+Вона | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Афіша | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |

Два прості, але дієві способи не заїдати та не запивати стрес

Коли в людини трапляється нервове перенапруження, то найчастіше вона вдається до зайвої їжі та випивки, інформує Ukr.Media.

Однак такий спосіб лише на час допомагає впоратися зі стресом, але в підсумку породжує лише нові проблеми.



Експерти поділилися деякими нескладними способами для зняття стресу:

Є такий метод, коли ви схвильовані, нервуєте, переживаєте, тоді знайдіть в кімнаті, наприклад, 5 предметів певного кольору або з певного матеріалу — умовно червоні або дерев'яні. Чим складніше знайти в кімнаті предмети, тим простіше розслабитися, тому що таким чином ви відволічетеся на зовнішні фактори.

Ще одним способом розслабитися може стати концентрація на тактильних відчуттях.

Є спеціальні іграшки-антистрес. Вони наповнені кульками. Ви перемкнетеся, перебираючи руками дрібні частинки. Таким чином ви переведете свою увагу з внутрішніх відчуттів на тактильні відчуття і розслабитеся.

Але у випадку гострого стресу краще за все звертатися до фахівця. Можливо, він призначить медикаментозну терапію. Це ефективніший спосіб впоратися з проблемою, ніж блокувати стрес алкоголем або їжею.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Редактор: Аліна Книжник
27-07-2020, 00:45
Коментарів 0 Переглядів 682

Теги -

Водій мікроавтобуса та його 27-річний пасажир отримали травми голови, а кермувальник легковика - перелом ключиці.

Чи підтримують чернівчани та гості міста цю зміну та за яким календарем вони відзначатимуть свята цього року.


"Не думав, чи виживу, просто хотів помститися", – каже боєць Леонід Тимко
• Новини партнерів
iPhone 14 Pro Max ціна в Одесі, Україна
ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі

На місці пам'ятника радянським генералам тепер славитимуть українських націоналістів.


ВІДЕО Переглянути все відео

Чи підтримують чернівчани та гості міста цю зміну та за яким календарем вони відзначатимуть свята цього року.

Цей центр розвитку насамперед про сучасність і прогрес, де навчальний процес не є нудним, а захопливим, цікавим і пізнавальним. У стінах освітньої студії Bloom панує своя особлива атмосфера, у якій креативні й професійні викладачі знайдуть відповіді на всі запитання, які цікавлять маленьких дослідників.

Якщо ваша дитина любить малювати, нестандартно описує навколишній світ, цікавиться писанкарством чи іншим видом живопису, спішимо повідомити, що набір на новий навчальний рік у дитячу художню студію образотворчого мистецтва "Камея" ще триває. До речі, записатися на курс можуть не тільки школярі, а й студенти.

"Контінентал Фармерз Груп" розпочала викопування картоплі, під яку у 2023 році відвела понад 2,1 тис. га. Роботи стартували на Тернопільщині. Першими викопують ранні насіннєві й продовольчі сорти картоплі.

Досі думаєте, де можна знайти якісне й надійне обладнання такого типу не за всі гроші? Нагадаємо вам про відому на Буковині й за її межами компанію Jv-Kamin.

Із 1 червня тариф на електроенергію для населення становить 2.64 грн за кВт.
Голова Правління АТ "Чернівцігаз" Віктор Горда відзначив чемпіона та призерів Чемпіонату Світу грошовими преміями. 
• Теги