Два прості, але дієві способи не заїдати та не запивати стрес

новини
888
1
Два прості, але дієві способи не заїдати та не запивати стрес

Коли в людини трапляється нервове перенапруження, то найчастіше вона вдається до зайвої їжі та випивки, інформує Ukr.Media.

Однак такий спосіб лише на час допомагає впоратися зі стресом, але в підсумку породжує лише нові проблеми.



Експерти поділилися деякими нескладними способами для зняття стресу:

Є такий метод, коли ви схвильовані, нервуєте, переживаєте, тоді знайдіть в кімнаті, наприклад, 5 предметів певного кольору або з певного матеріалу — умовно червоні або дерев'яні. Чим складніше знайти в кімнаті предмети, тим простіше розслабитися, тому що таким чином ви відволічетеся на зовнішні фактори.

Ще одним способом розслабитися може стати концентрація на тактильних відчуттях.

Є спеціальні іграшки-антистрес. Вони наповнені кульками. Ви перемкнетеся, перебираючи руками дрібні частинки. Таким чином ви переведете свою увагу з внутрішніх відчуттів на тактильні відчуття і розслабитеся.

Але у випадку гострого стресу краще за все звертатися до фахівця. Можливо, він призначить медикаментозну терапію. Це ефективніший спосіб впоратися з проблемою, ніж блокувати стрес алкоголем або їжею.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

1 коментарій

Ярослава 1 травня 2025 17:04
Робота нервова, і я постійно хапав щось солодке або жирне, щоб "заспокоїтись". Я розумів, що це все через нерви і вирішив магній прорити для заспокоєння. Біолектра Магнезіум – це знахідка! Немає більше стрибків настрою і тягнення до їжі при стресі.
Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
У селі на Буковині з квітами та калачами зустріли воїна, що повернувся з полону - фото
8 495
На Буковині попрощаються із відважним захисником Іваном Темчуком
6 096
Сьогодні на Буковині попрощались із загиблим захисником Вячеславом Кирилюком
5 284
На одній асфальт, а на другій бруківка: у Чернівцях оголосили тендер на капремонт двох вулиць
4 237
Депутатка вимагає відсторонення від роботи гендиректорки лікарні у Чернівцях
4 134
У Чернівцях тимчасово вимкнуть воду на кількох вулицях: адреси
3 405
«Вижив за 60 метрів від ворога»: лейтенанта з Буковини відзначили високими державними нагородами
3 160
У місті на Буковині запрацював наземний фонтан: мешканців просять не нищити його
3 156
"Герої живуть серед нас": воїн із Буковини отримав високу нагороду
2 768
У Пруті біля міського пляжу в Чернівцях виявили фекалії та кишкові інфекції
2 318