Абрикоси знижують тиск, персики зміцнюють судини: 10 користей від сезонних фруктів

Сезон абрикосів і персиків розпочався. Ними корисно ласувати.

Вони мають чимало цілющих властивостей.




1. Свіжі стиглі абрикоси і персики містять багато клітковини і мало калорій, тому це їжа для всіх, хто хоче схуднути і вивести токсини. Ефект посилюється завдяки вітамінам B1, В2 і ферментам, що пришвидшують обмін жирів і вуглеводів.

2. Ці фрукти – чудове джерело бета-каротину – антиоксиданту, який запобігає розвитку раку і захворювань серця, печінки і очей (особливо катаракти).


3. Персики та абрикоси надзвичайно багаті на залізо, тому вони корисні для людей, які страждають на недокрів'я. Вони багаті на вітамін Р, який укріплює судини. Тому їх потрібно їсти тим, хто має схильність до утворення синців.

4. Завдяки високому вмісту фосфору і магнію ці фрукти покращують пам’ять і підвищують працездатність, позитивно впливають на судини мозку. А ще допомагають при нервово-емоційних перевантаженнях.


5. Плоди абрикосів мають насичений колір завдяки підвищеному вмісту каротину. В організмі вітамін перетворюється у функціональну форму вітаміну А, який позитивно впливає на кровотворення, покращує стан рогівки очей, відновлює сили і активно бореться із авітамінозом.

6. Абрикоси містять багато магнію, тому швидко знижують підвищений артеріальний тиск. Тому при гіпертонії в сезон дозрівання абрикосів рекомендують їсти їх якомога більше.

7. Також ці фрукти мають сечогінні властивості, тому їх вживають під час хвороб нирок. Вагітним за токсикозу, набряків і гіпертонії їх рекомендовано насамперед.

8. Усього 100 грамів м’якоті абрикосів на день здатні позбавити від хронічних закрепів і налагодити регулярні випорожнення. Мікроелементи, які є в персиках і абрикосах, здатні регулювати функціонування шлунково-кишкового тракту.

9. Свіжа м’якоть плодів – чудовий засіб у разі сонячних опіків і дерматитів. Абрикоси очистити від шкірки, перетерти через ситечко чи натерти на пластмасовій тертці. Цю кашку нанести на уражені місця на 20-30 хв. Можна попередньо викласти її на марлю.

10. Абрикоси застосовують також при вираженому кашлі. Можна навіть приготувати заспокійливий засіб при бронхіті: подрібнити двадцять грамів кісточок, очистити ядра від шкірки, засушити, а після розтерти їх в порошок. Вживати потрібно по чайній ложці разом з чаєм або ж молоком кілька разів на добу.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram