Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Він+Вона | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
3 головні переваги холодного душу вранці


За словами Уїлла Ахмеда, генерального директора фітнес-центру Whoop (Німеччина), крім медитації і фізичних вправ, холодний душ вранці, який сприяє концентрації уваги і піднімає настрій – "чим холодніше, тим краще".

Про це пише Укр.Здоров'я.



Він не єдиний, хто переконаний в перевагах охолодження вранці. Вчені мають різні думки про вплив крижаної води на організм, але існує консенсус по ряду переваг.

Перевага № 1: холодний душ полегшує біль
Найпоширеніша користь для здоров’я – полегшення болю, пов’язане з крижаним купанням. Холод змушує звужуватися кровоносні судини, що робить больові відчуття менш явними.

Перевага № 2: регулює температуру тіла
Холод допомагає організму регулювати температуру до здорового рівня після занять спортзалі, що запобігає перегріванню.

Перевага № 3: швидке пробудження і гарний настрій
Дослідження показують, що холодний душ може поліпшити настрій. Він активізує симпатичну нервову систему, збільшує доступність ендорфінів і норадреналіну. Крім неспання від холоду ви відчуєте себе трохи щасливіше.

“У шкірі багато рецепторів холоду, холодний душ посилає електричні імпульси в мозок, що збільшують рівень норадреналіну. Він підвищує концентрацію уваги і викид ендорфінів, роблячи вас щасливими.”

Вмійте контролювати себе
Важливо зберігати холоднокровність, поки ви остигаєте. Контролюйте дихання, піддаючи себе впливу холоду – тільки так ви зможете скористатися користю, згаданою вище. Без почуття контролю настає легка паніка. Можливі наслідки – прискорене серцебиття, коливання серцевого ритму.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Рейтинг:
(голосів: 1)
21-03-2020, 01:20
Коментарів 0 Переглядів 420

Ще в одному селі біля Чернівців запроваджують особливий режим в’їзду та виїзду
На виїздах із села Чагор будуть встановлені блок-пости
Двоє буковинців, які 6 днів прожили на вокзалі в Мілані, повернулися додому
Історія, за якою спостерігали мільйони українців, завдяки добрим людям має хороше завершення
Популярне Коментують
• Новини
















Вони працюють заради нас. Блог Надії Будної
Про медиків, поліцейських, рятувальників та всіх інших, які виходять на роботу, наражаючи себе на небезпеку
Куди дрейфує Україна?
Наче і не дуже помітно, але Україна малюсінькими крочками таки дрейфує до Рашки
«Сіла батарейка»
Чи то через паніку й коронавірус, чи від авітамінозу, а, може, через магнітні бурі
загрузка...
У Вас простуда?! Хвилюєтесь через коронавірус?! Як і де можна здати аналізи у м. Чернівці?*

Лабораторія "МедЛаб" працює в штатному режимі і виконує лабораторні дослідження в повному обсязі.
Зростання цін на продукти в супермаркетах України: причини, прогнози та загроза тотального дефіциту*

Не минуло й десяти днів з моменту оголошення національного карантину, як у країні почали дорожчати продукти харчування.
Безкоштовна доставка по м. Чернівці і Садгорі від «З нами смачно!». Комплексні обіди, десерти, пісне меню!*

Скуштувати улюблені страви, комплексні обіди можна навіть під час карантину разом із "З нами смачно!", що зручно, дешево і вигідно!
Вчасно сплачуйте за електроенергію, щоб не накопичувати борги*

Чернівецька обласна енергопостачальна компанія нагадує клієнтам про важливість своєчасної сплати рахунків та боргів за електроенергію.
Дистанційна експрес-підготовка до ЗНО без нервів*

Що ж робити, якщо репетитора так і не знайшли, часу для підготовки залишилося мало і знань міцних теж немає?