Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Він+Вона | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Експерти розповіли, як позбутися від болю в спині


Доктор медицини Джалал Саїдбегов зазначив, що патологія хребта молодшає.

Про це повідомляє Укр.Здоров'я.



Так, за статистикою, після 35-40 років до 80 відсотків населення страждає від болю в спині, які обумовлені грижею, протрузією диска або дископатією. Він вважає, що причиною цього є постійне сидіння. Коли людина сидить нахилившись вперед, внутрішньодисковий тиск значно підвищується, через що диск зношується, утворюються дископатії і протрузії.

Кандидат медичних наук Сергій Канаєв сказав, що слід сидіти так, щоб центр ваги голови збігався з центром ваги тулуба, плечі повинні бути розслаблені. Він зазначив, що при лікуванні захворювань хребта часто досить приймати нестероїдні протизапальні препарати. Але важливо знати, що всі вони мають серйозні побічні ефекти, тому їх повинен призначити лікуючий лікар, який знає всі захворювання людини.

Крім того, медики не рекомендували застосовувати зігріваючі мазі і перцевий пластир. Якщо є грижа, то є запалення, і при зігріванні воно може посилитися. Також часто болі в попереку маскують набагато більш серйозне захворювання. І тоді лікар направить пацієнта до потрібного фахівця.

В даний час єдиним підходом лікування болю в спині є міждисциплінарний мультимодальний підхід. Методи лікування можна розділити на медикаментозні і немедикаментозні. Лікувальна фізкультура, мануальна терапія показують ефективність, яка порівнянна з медикаментозними методами.

Медики порадили офісним працівникам не сидіти довго, потрібно вставати і ходити кілька хвилин.

“Я рекомендую повисіти хвилину на турніку. А якщо немає турніка, а є міцні двері, то на них. Нарешті, можна просто встати біля столу, спертися на нього витягнутими руками і низом живота, і повисіти, розслабити поперек, порахувати до десяти. Це дає гарне розслаблення м’язів всієї спини. І звичайно, займатися посильною фізкультурою: більше ходити, плавати, рухатися”.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Рейтинг:
(голосів: 1)
21-03-2020, 00:18
Коментарів 0 Переглядів 586

Ще в одному селі біля Чернівців запроваджують особливий режим в’їзду та виїзду
На виїздах із села Чагор будуть встановлені блок-пости
Двоє буковинців, які 6 днів прожили на вокзалі в Мілані, повернулися додому
Історія, за якою спостерігали мільйони українців, завдяки добрим людям має хороше завершення
Популярне Коментують
• Новини
















Вони працюють заради нас. Блог Надії Будної
Про медиків, поліцейських, рятувальників та всіх інших, які виходять на роботу, наражаючи себе на небезпеку
Куди дрейфує Україна?
Наче і не дуже помітно, але Україна малюсінькими крочками таки дрейфує до Рашки
«Сіла батарейка»
Чи то через паніку й коронавірус, чи від авітамінозу, а, може, через магнітні бурі
загрузка...
У Вас простуда?! Хвилюєтесь через коронавірус?! Як і де можна здати аналізи у м. Чернівці?*

Лабораторія "МедЛаб" працює в штатному режимі і виконує лабораторні дослідження в повному обсязі.
Зростання цін на продукти в супермаркетах України: причини, прогнози та загроза тотального дефіциту*

Не минуло й десяти днів з моменту оголошення національного карантину, як у країні почали дорожчати продукти харчування.
Безкоштовна доставка по м. Чернівці і Садгорі від «З нами смачно!». Комплексні обіди, десерти, пісне меню!*

Скуштувати улюблені страви, комплексні обіди можна навіть під час карантину разом із "З нами смачно!", що зручно, дешево і вигідно!
Вчасно сплачуйте за електроенергію, щоб не накопичувати борги*

Чернівецька обласна енергопостачальна компанія нагадує клієнтам про важливість своєчасної сплати рахунків та боргів за електроенергію.
Дистанційна експрес-підготовка до ЗНО без нервів*

Що ж робити, якщо репетитора так і не знайшли, часу для підготовки залишилося мало і знань міцних теж немає?