Названо солодощі, які можна вживати при діабеті

новини / Здоров'я
2 134
0
Названо солодощі, які можна вживати при діабеті


На рівень цукру в крові впливають не тільки продукти, що містять цукор, але і будь-які вуглеводи.

Про це нагадала лікар-ендокринолог, дієтолог Першої градської лікарні Оксана Миронова, пише Укр.Здоров'я.



За її словами, людина, щоб бути здоровою, повинна отримувати на 55% менше вуглеводів з їжею, оскільки вони насичують організм енергією.

“Фрукти і ягоди — ідеальний варіант для заміни солодощів. У них міститься натуральний моносахарид фруктоза. Наявність харчових волокон у фруктах і ягодах призводить до уповільнення всмоктування фруктози”, – підкреслила Миронова.

У Всесвітній організації охорони здоров’я рекомендують діабетикам щодня з’їдати 300-400 грамів ягід і фруктів. Однак потрібно знати про те, що серед фруктів і ягід існують “особливо цукрові”. Це хурма, фініки, банани і виноград. Ідеальним перекусом для діабетика стане яблуко.

Хворим на діабет потрібно на 100% виключити з раціону білий рис, мед і білий хліб. У мінімальних кількостях можна вживати відварну картоплю “в мундирі”, а також гречку і дикий рис.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:

Читайте також

Тарифи на газ та електроенергію в Україні: що зміниться із квітня
Українські десантники взяли у полон групу росіян на Курщині - відео
"Жодної совісті": Іво Бобул обурився брехнею, яку розповсюджують про нього шахраї
Школярка з Чернівців придбала за наколядовані кошти дрон для ЗСУ - відео
У Чернівцях попрощаються із воїном Василем Зельмановичем
Що буде, якщо їсти забагато білка: дієтологи попередили про ризики для здоров’я
Ремонт і обрізка дерев: у Чернівцях обмежать рух транспорту на двох вулицях
​«Були гарні збори, але ми втратили важливих гравців»: «Буковина» завершує збори та готується до чвертьфіналу Кубка України

Колонка

Читають Коментують
Українці масово скуповують нерухомість в одній із країн: які причини та скільки коштує там житло
216 243
Крадуть світло в «сплячому» режимі: 3 прилади, які варто вимикати з розетки
7 102
Вимагали гроші з військових, онкохворих та їхніх родин: у Чернівцях викрили групу рекетирів
6 454
ЧТУ підвищило вартість денного проїзного квитка
6 117
Українці, у яких пенсія менш як 10 000 грн, отримають надбавку: як оформити
4 876
Зберігає у готівці шість мільйонів гривень: що задекларував мер Роман Клічук
4 508
У житті 4 знаків Зодіаку скоро настануть зміни: на них чекають нові знайомства та фінансовий успіх
4 389
"Такого ажіотажу давно не було": у Чернівцях на чвертьфінал Кубка України продали майже дві тисячі квитків
3 525
Півтора року тривало погодження: чому ЧТУ не змогло закупити нові тролейбуси
3 231
На Буковині засудили педофіла, який зґвалтував дитину
2 805

Свіжий номер

Афіша

політика, влада

економіка

здоров'я

культура

спорт

Каталог фірм