Безліч наших друзів і близьких щиро мріють зуміти підтримати нас у важкий момент, якщо такий раптом настане. І ми теж мріємо почути правильні поради. Ось тільки, найчастіше, ті ж порадники тільки псують все, сказаними невпопад незграбними фразами.
1) "Забий!"
А, правда? Все було так просто? Забити на те, що звільнили? Легко! Та й чоловік, який подав вчора на розлучення, не дуже-то тобі подобався. Головне ж вміти абстрагуватися, правильно?
А ось і ні. На жаль, жоден із нас не обзавівся вимикачем почуттів і заглушувачем емоцій (червоне сухе не береться до уваги).
"Забий" - наша улюблена рекомендація в скрутну хвилину. Вона відображає ставлення людей до нашої проблеми, а ми з задоволенням забиваємо на цих людей.
2)"Ой, перестань. Подумай про тих, кому зараз гірше!"
Припустимо, що ти не найбільша невдаха на планеті і не виграла конкурс "Володар найжахливішої долі". Але це не говорить про те, що тобі потрібно зловтішатися і заспокоювати себе тим, що у тебе "не все так погано".
Краще подумай про ті часи, в які тобі стане набагато краще. Намалювавши в своїй уяві прекрасне майбутнє, стане складніше думати про жахливе сьогодення.
3) "У всіх нас є проблеми, але у всіх вони різні. Не думай, що ти особлива"
Якраз-таки думати про те, що ти особлива - дуже важливо. Не тільки для самооцінки, а й для мотивації. Повір, якщо ти не будеш вважати себе особливою, то інші поготів!
Тільки не перегинай з ось цим ось зарозумілістю, ладно? Хоча б тому, що уславитися самозакоханою невдахою ще гірше, ніж звичайною.
4) "Спробуй розслабитися"
Розслабитися як? На масаж сходити? Напитися? Просто почати плисти за течією? Особливо до речі таку пораду звучить якщо у тебе підвищена тривожність, безсоння і хронічна втома. Можна ще виспатися, до речі, якщо ти не здогадалася сама.
У всіх перерахованих вище випадках необхідно звернутися до психолога, який допоможе і з безсонням і з тривогою. Якщо ти відчуваєш симптоми хронічної втоми - негайно звернися до лікаря. Це веде людину до депресії.
Загалом, що хочеш роби, головне - НЕ розслаблюйся.
5) "Придумай, як це виправити сама. Ти ж уже доросла."
Так, ти дуже доросла і самостійна, але часом тобі потрібно почути чиюсь думку з боку і це нормально. Нагадування про те, скільки тобі років - не найкраща реакція порадника
Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
