Продукти, які шкідливо їсти на голодний шлунок

новини
2 686
4
Продукти, які шкідливо їсти на голодний шлунок


Так, їсти натщесерце не рекомендується банани – через високий вміст магнію. За словами експертів, його надлишок в організмі може привести до уповільнення роботи серцевого м’яза.

Про це пише Укр.Здоров'я.



Якщо з’їсти на порожній шлунок випічку і солодощі, то вони можуть спровокувати викид інсуліну в кров і перевантажити підшлункову залозу.

Висівки, начебто корисні для здоров’я, можуть стати причиною роздратування кишечника і запорів, якщо з’їсти їх натщесерце. Також роботі шлунка можуть перешкодити багаті дубильною кислотою помідори і груші, які містять грубу клітковину.

Починати ранок з кавою також не дуже корисно, так як це призводить до викиду кислоти.

Раніше дієтолог з Австралії Сьюзі Баррелл розповіла про сніданок, завдяки якому можна домогтися схуднення. За її словами, якісних вуглеводів вранці не потрібно боятися: вони забезпечать мозок і м’язи необхідною енергією. Однак в ранковому меню повинні бути і білкові продукти, наприклад, яйця, риба, сир.

Дієтологи сходяться на думці, що снідати потрібно обов’язково, причому правильно. Як повідомлялося раніше, солодкі пончики або булочки шкідливі, тому що відбудеться підвищення рівня цукру в крові, що призведе до надмірного вироблення інсуліну. І незабаром цукор буде падати, а почуття голоду розіграється ще сильніше, ніж до сніданку.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

4 коментарія

Валентина 9 квітня 2025 12:26
Я займаюся спортом і часто сиджу на дієтах, через що з’явилися голодні болі. Спочатку думала, що це нормально, але згодом дискомфорт став заважати навіть у повсякденному житті. Тодi Гастритол допоміг швидко зняти біль і покращив стан шлунка. Дуже задоволена!
Лариса 16 травня 2025 12:38
Моєму шлунку добре, коли я їм броколі, кабачки, банани та вівсяну кашу. Але навіть з правильною дієтою іноді виникає тяжкість. Тоді приймаю Гастритол — одразу полегшення!
Анастасiя 16 червня 2025 14:20
Після проблем із шлунком я перейшла на легке харчування: їм банани, кабачки, печені яблука, рис і супи на овочевому бульйоні. Це дало результат, але помітно полегшив мій стан саме Гастритол. Каплі допомагають шлунку справлятися з їжею, зменшують запалення та відчуття дискомфорту.
Мирослава Учора, 20:27
Після гастриту змінив свій раціон — їм більше слизових каш, печених яблук, моркви, іноді додаю трохи відвареного м’яса. Але навіть при дотриманні дієти бувають дні, коли шлунок “бунтує”. В таких випадках виручають Гастритол — це натуральні краплі, які реально допомагають зменшити біль, важкість і нормалізують роботу шлунку.
Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
«Не завжди діти відразу говорять про це»: скількох педофілів засудили на Буковині за останні п’ять років
ексклюзив
«Тато – мій ангелик»: дружина загиблого воїна з Буковини просить визнати його Героєм
Сьогодні на Буковині попрощаються із воїном Віталієм Шалаєвим
27 червня, 2025
Із липня для студентів та школярів зміниться вартість проїзду в громадському транспорті Чернівців
У Чернівцях в суботу низка будинків залишаться без водопостачання: будуть підвозити воду
У Чернівцях звільнився з посади директор департаменту урбаністики та архітектури
Не стало захисника із Буковини Віталія Шалаєва
26 червня, 2025
Із російського полону повернувся буковинський захисник Петро Щербатий
Пробули у полоні понад три роки: Україна повернула ще одну групу захисників
ДТП на Буковині: водій мопеда впав та травмувався