Відмовившись від низки продуктів, можна істотно поліпшити стан свого організму.
Так, експерти MedikForum склали перелік продуктів, що несуть загрозу нашому здоров'ю.
5 небезпечних продуктів
1. Оброблене м'ясо
Оброблені м'ясні продукти - бекон, сосиски, ковбаси забезпечують подвійний ризик захворювання. Насичений жир викликає запалення, а консервуючі нітрати і нітрити безпосередньо пов'язані з раком.
2. Рафіновані вуглеводи
Білий хліб, цукерки, випічка і т.д. одночасно підвищують рівень цукру в крові і запалення. Такі скачки підвищує рівень запальних цитокінів у крові.
3. Трансжири
Велика кількість випічки і напівфабрикатів містять трансжири, а найгірші серед них - крекери, печиво, тістечка виготовлені промисловим способом.
4. Сіль
Сіль - важлива живильна речовина, але надлишок призводить до низки проблем зі здоров'ям.
5. Доданий цукор
Вживання в їжу занадто великої кількості цукру призводить до різкого збільшення рівня кінцевих продуктів глікування в кровотоці. Це відбувається, коли він взаємодіє з білком або жиром. Надмірну кількість "білої отрути" пов'язують з передчасним старінням, діабетом і серцевими захворюваннями.
Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
