Вода з лимоном для схуднення: користь і застосування

новини
1 935
0
Вода з лимоном для схуднення: користь і застосування

Вода з лимоном - чудовий і доволі простий спосіб для схуднення.

Цей напій дозволяє скинути зайву вагу, не застосовуючи виснажливих дієт і навіть не змінюючи звичний раціон, пише tochka.net.



Ця властивість лимонної води пояснюється, зокрема, тим, що вітамін С, що міститься у великій кількості в цитрусових, значно прискорює процес спалювання жиру. Але якщо лимон у чистому вигляді багато вживати не рекомендується, оскільки він дуже кислий і шкідливий для шлунка, то розбавлений сік лимона з водою благотворно впливає на організм. Хитрість ефекту полягає в тому, що підкислена рідина заповнює шлунок, зменшує апетит і стимулює роботу кишечнику.

Вода з лимоном - користь для організму:

- знижує апетит;
- прискорює обмінні процеси;
- покращує роботу органів шлунково-кишкового тракту;
- відновлює кислотно-лужний баланс;
- має очисні властивості;
- нормалізує рівень цукру в крові;
- тонізує і зміцнює імунітет;
- активує процес спалювання жиру.

Однак не всім корисна лимонна вода.

Від такого простого способу схуднення доведеться відмовитися людям з підвищеною кислотністю шлункового соку, з виразковою хворобою або гастритом. Також існує ризик збільшення проблем людям, у яких ненормально працюють печінка і нирки.

Цитрусові вважаються серйозним алергеном, тому алергікам слід бути обережними.

Активні речовини, що містяться в лимоні, роз'їдають зубну емаль, а тому пити воду з лимоном краще через соломинку, а після вживання слід полоскати рот.

Крім того зверни увагу, що лимонна вода несумісна зі снодійними препаратами.

Вода з лимоном - правила вживання

П'ється вода з лимоном вранці натщесерце, за півгодини до сніданку. Потім перед обідом. Останній прийом - за 1-1,5 години перед сном.

Роби воду з лимоном комфортної температури - в міру теплою, але не гарячою.

Кількість прийомів - 2-3 рази на день перед їжею.

Починати цей режим бажано з однієї склянки в день, через 2-3 дня випивати дві склянки, а потім поступово додати до трьох.

Рецепти лимонної води для схуднення:


1. На 1 склянку води береться приблизно 1-2 ч. ложки лимонного соку. Можна використовувати лимон, перемелений разом зі шкіркою в блендері. Подрібни половинку лимона вранці і вживай протягом дня. Також можна запарити окропом дві часточки лимона зі шкіркою і дати настоятися до комфортної температури.

2. Ще один спосіб приготування - це вода з лимоном і медом. Додай у напій 1 ч. ложку меду і перемішай. Мед діє як підсолоджувач, крім того він частково нейтралізує дію кислоти на стінки шлунка.

3. Вода з лимоном і імбиром також допомагає позбавитися від зайвої ваги, тонізує і послаблює відчуття голоду. Однак імбир має специфічний і яскраво виражений смак. А тому не варто зловживати цією добавкою при появі неприємних відчуттів, наприклад, печії. Увечері подрібни половинку лимона, додай 1 ст. ложку подрібненого кореня імбиру, залий 2-3 склянками окропу і дай настоятися ніч. Вранці проціди. Напій на день готовий.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:


Logo
“Здійснено за підтримки Асоціації “Незалежні регіональні видавці України” та Foreningen Ukrainian Media Fund Nordic в рамках реалізації проєкту Хаб підтримки регіональних медіа. Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів” в рамках реалізації
грантового проєкту Хаб підтримки регіональних медіа.
Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів”


Copyright 2024. Всі права захищені. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється
при розміщенні посилання (для Інтернет-видань - гіперпосилання) на molbuk.ua. Посилання
(гіперпосилання) обов'язкове в незалежності від повного або часткового використання матеріалів.