Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Послуги | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Інсульт: вісім кращих продуктів для його запобігання


Крім регулярних фізичних вправ, що допомагають запобігти виникненню інсульту, його ризик також ефективно знижують певні продукти.

Про це пише укр.Здоров'я.



Риба. Це один з найкращих продуктів для запобігання небезпечного порушення роботи мозку. За даними Food.News, фахівцями Центру аналізу ризиків при Гарвардському університеті був зроблений висновок, що споживання будь-якої риби зменшує ймовірність інсульту на 12%, а кожна додаткова порція скорочує її ще на 2%.

“Люди, які їдять запечену або варену рибу один-чотири рази на тиждень, на 27% рідше страждають від інсульту”, – констатують гарвардські експерти.

Насіння гарбуза. Інше дослідження Гарвардського університету свідчить: для запобігання інсульту необхідно споживати достатньо магнію.

“Ті, хто отримує найбільшу кількість магнію з їжі, знижує можливість мозкового удару на 13% в порівнянні з тими, хто вживає менше цього мінералу", – відзначають наукові фахівці.

Насіння гарбуза – в списку кращих джерел магнію.

Фрукти і овочі. Свіжі рослинні продукти дієво запобігають виникненню удару: його ризик знижується на 13%. Збільшення щоденної порції фруктів і овочів підсилює захисний ефект. Так, додаткові 200 грамів фруктів скорочують ризик вже на 32%.

Чай. Китайські вчені називають його найкращим напоєм для запобігання інсульту. Встановлено: регулярне вживання чаю знижує ймовірність патології на 39%. Якщо людина завжди вважає за краще чай як напій, його шанси постраждати стають нижче вже на 60%.

Оливкова олія. Французькі дослідники-неврологи заявили: цей продукт є одним з кращих для запобігання мозкового удару у людей старше 65 років – завдяки олії його ризик знижується на 41%.

Соя. Згідно з дослідженням, проведеним в Японії, чим частіше соя з’являється в раціоні харчування, тим краще захист від смертельно небезпечного порушення мозкового кровообігу. Люди, які постійно їдять даний продукт, демонструють на 77% нижчий ризик інсульту, ніж ті, хто не вживає.

Шоколад. Мета-аналіз вчених Кембриджського університету показав, що какао і темний шоколад знижують можливість виникнення інсульту на 29%. Фахівцями з Німеччини було виявлено, що щоденні 6 г шоколаду покращують захищеність мозку від небезпечного стану на 39%.

Кава. Корейськими фахівцями було показано, що вживання чотирьох або більше чашок кави в день скорочує загальний ризик інсульту на 17%.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Рейтинг:
(голосів: 1)
10-02-2020, 01:30
Коментарів 0 Переглядів 2227

«Заходиш і кажеш: пішли ви в баню»: які розмови оприлюднила САП з «плівок Мунтяна»
Прокурори у судовому засіданні зачитали стенограми з діалогів голови Чернівецької облради з бізнесменом
У Чернівцях чоловік розгулював спальним районом із гранатою в руці – фото
Правоохоронці знешкодили гранату "РГД-5" з підривачем, яка знаходилася у бойовому стані, та вилучили її
Штормове попередження: на Буковині в найближчі дні очікується погіршення погоди
За інформацією синоптиків, вдень 23 лютого в області та місті очікується посилення північно-західного вітру до 15-20 м/с
Популярне Коментують
• Новини












Привіт, 1970-й! Блог Миколи Кобилюка
Як я вперше скористався стаціонарним валідатором для оплати проїзду в тролейбусі у Чернівцях
загрузка...
Приватне виробничо-торгове підприємство Burovik: «Копаємо криниці за 1 день у м. Чернівці і області»*

Підприємство Burovik копає криниці в Чернівцях і на околицях міста вже 10 років. І на їхньому рахунку понад 10 000 викопаних криниць і 1000 вигрібних ям та 100% тільки задоволених клієнтів.
Кембриджські іспити: розкіш чи необхідність? Чому вони стали такі популярні? Чи варто їх складати? Які перспективи та переваги?*

Не варто зволікати та відкладати на потім, запишіться у групу підготовки до Кембриджських іспитів у нашому центрі підготовки просто зараз!
Тут смачно, як у мами! Ресторан сімейної кухні і піцерія "Mama’s pizza" запрошує чернівчан*

Все ще роздумуєте, куди піти на вихідних? Годі ламати голову – для спокійних сніданків, ситних обідів та затишних вечерь обирайте Mama’s pizza. І повірте, ви не пошкодуєте, бо тут – "Смачно, як у мами!"
Боїтеся стоматологів і зубного болю? Без паніки! Головний лікар-стоматолог сімейної стоматології О.С.А. Світлана Островська розповіла, як боротися із такими страхами*

Що таке страх? Звідки береться? Чи варто з ним боротися і чи потрібно взяти його собі на користь? Головний лікар-стоматолог сімейної стоматології О.С.А. Світлана Островська дала відповіді на ці запитання