Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Послуги | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Якщо болить голова: які продукти можна їсти, а які – категорично не можна


Частий перепад температури на вулиці, багато стресу на роботі, поганий сон або будь-які інші причини можуть викликати у вас головний біль.

І тут, крім медикаментозного лікування, необхідно також звернути увагу на те, що ви їсте. Адже навіть корисні продукти в період, коли у вас головний біль, можуть вам нашкодити, пишуть в HuffPost.



Що категорично не можна їсти:

витримані сири
Чим старіший (витриманіший) сир, тим більше в ньому накопичується гістаміну. При цьому пармезан, гауда і швейцарський – очолюють цей список.

Так чому ж небезпечний гістамін? Виявляється, він може викликати розширення кровоносних судин головного мозку, чим ще більше посилить ваш головний біль.

ферментовані продукти

Виключіть зі свого раціону продукти з тирамін – амінокислотою, яка міститься в ферментованих продуктах, наприклад, у квашеній капусті.

Зазначається, що вживання таких продуктів може викликати ланцюгову реакцію, яка призводить до звуження і розширення кровоносних судин головного мозку. А це, своєю чергою, може посилити пульсуючий головний біль.

нежирне м'ясо

Включіть у свій раціон яловичину, курку та інше нежирне м'ясо, яке містить вітамін В2 і коензим Q10. Саме вони допомагають перетворювати їжу в енергію.

"Точний механізм невідомий, але є дослідження, які підтверджують, що люди, які страждають на мігрень, можуть мати проблеми з енергетичним обміном в мозку", – пояснює Рене Велленштейн, сертифікований лікар, який спеціалізується на функціональній медицині.

огірки
Вживання продуктів, багатих на воду, наприклад, огірків і кавунів, допомагають відновлювати баланс води в організмі. Завдяки цьому симптоми головного болю зникають.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Рейтинг:
(голосів: 1)
7-02-2020, 00:10
Коментарів 0 Переглядів 831

«Заходиш і кажеш: пішли ви в баню»: які розмови оприлюднила САП з «плівок Мунтяна»
Прокурори у судовому засіданні зачитали стенограми з діалогів голови Чернівецької облради з бізнесменом
У Чернівцях чоловік розгулював спальним районом із гранатою в руці – фото
Правоохоронці знешкодили гранату "РГД-5" з підривачем, яка знаходилася у бойовому стані, та вилучили її
Штормове попередження: на Буковині в найближчі дні очікується погіршення погоди
За інформацією синоптиків, вдень 23 лютого в області та місті очікується посилення північно-західного вітру до 15-20 м/с
Популярне Коментують
• Новини












Привіт, 1970-й! Блог Миколи Кобилюка
Як я вперше скористався стаціонарним валідатором для оплати проїзду в тролейбусі у Чернівцях
загрузка...
Приватне виробничо-торгове підприємство Burovik: «Копаємо криниці за 1 день у м. Чернівці і області»*

Підприємство Burovik копає криниці в Чернівцях і на околицях міста вже 10 років. І на їхньому рахунку понад 10 000 викопаних криниць і 1000 вигрібних ям та 100% тільки задоволених клієнтів.
Кембриджські іспити: розкіш чи необхідність? Чому вони стали такі популярні? Чи варто їх складати? Які перспективи та переваги?*

Не варто зволікати та відкладати на потім, запишіться у групу підготовки до Кембриджських іспитів у нашому центрі підготовки просто зараз!
Тут смачно, як у мами! Ресторан сімейної кухні і піцерія "Mama’s pizza" запрошує чернівчан*

Все ще роздумуєте, куди піти на вихідних? Годі ламати голову – для спокійних сніданків, ситних обідів та затишних вечерь обирайте Mama’s pizza. І повірте, ви не пошкодуєте, бо тут – "Смачно, як у мами!"
Боїтеся стоматологів і зубного болю? Без паніки! Головний лікар-стоматолог сімейної стоматології О.С.А. Світлана Островська розповіла, як боротися із такими страхами*

Що таке страх? Звідки береться? Чи варто з ним боротися і чи потрібно взяти його собі на користь? Головний лікар-стоматолог сімейної стоматології О.С.А. Світлана Островська дала відповіді на ці запитання