ТОП-7 напоїв для схуднення

новини / Новини світу
2 554
0
ТОП-7 напоїв для схуднення


Ніякий специфічний напій не веде до схуднення сам по собі, але деякі напої допомагають дотримуватися тих змін в способі життя, які допомагають скинути вагу.

Тим, хто хоче стати стрункішим, слід звернути увагу на воду, протеїнові коктейлі, сік селери, чай з куркумою і імбиром та інші напої.



Вода. Є одним з найбільш корисних напоїв – вона не містить калорій, сприяє метаболічним і фізіологічним процесам, допомагає в детоксикації. Для людей, які хочуть позбутися від надлишків ваги або контролювати свою вагу, багато організацій охорони здоров’я, в свою чергу, рекомендують або вибирати воду замість калорійних напоїв, або збільшувати загальне споживання води.

Чай. За однією з наукових версій, зелений чай може допомогти знизити вагу завдяки дії двох ключових інгредієнтів: кофеїну і антиоксидантного з’єднання галлат епігаллокатехіна. Але спостереження показують, що споживання чаю (практично будь – якого) без цукру сприяє схудненню приблизно так само, як і вода-він заповнює шлунок, допомагає з’їдати менше і при цьому не дає калорій.

Протеїнові коктейлі. Споживання білка допомагає зменшити відчуття голоду і зберегти відчуття ситості на тривалий період. Після протеїнового коктейлю людина може споживати менше калорій, і це сприяє втраті ваги. Однак слід пам’ятати: Протеїнові коктейлі потрібно перевіряти на наявність шкідливих для здоров’я інгредієнтів.

Чай з імбиром і куркумою. Корінь імбиру має ефект придушення апетиту, чим дуже корисний для тих людей, що худнуть. Дія імбиру може тривати вдвічі більше, якщо додати в напій куркуму. Щоб зробити чашку такого чаю, знадобиться 10 грамів імбиру, половина чайної ложки порошку куркуми і сік половини лимона. Цю суміш потрібно залити гарячою водою.

Яблучний оцет і вода. Кислота яблучного оцту має антибактеріальну дію і очищає кишечник, покращує травлення. Результатом цих процесів може стати втрата ваги. Щоб приготувати напій, потрібно налити дві столові ложки оцту в склянку води, і пити його перед їжею.

Еспресо. За рахунок концентрованого кофеїну еспресо, що випивається після їжі, спонукає організм активніше розплавляти жирові відкладення. Вживати напій слід без молока і цукру.

Сік селери. Він м’яко стимулює травлення, надає детоксикаційну дію на організм, допомагає позбутися від затримки води. Сік селери також можна пити після їжі.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram

0 коментарів

РЕКЛАМА
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.
Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
ТОП 10
Зросте мінімальна зарплата та курс валют: що передбачає державний бюджет на 2026 рік
8 332
Вчителька з села Розтоки написала перший роман «Анна» на діалекті Буковинської Гуцульщини
4 955
Понад 40 років навчала української мови та літератури: не стало багаторічної викладачки коледжу у Чернівцях
3 660
Півтори тисячі років під ногами. Поблизу центру Чернівців виявили унікальну пам’ятку
2 970
У Чернівцях попрощалися з диригентом Володимиром Шнайдером
2 760
Зеленський відзначив високими нагородами двох педагогів з Буковини
2 603
«Купуй чернівецьке»: на Центральній площі триває ярмарок-презентація локальних виробників
2 602
«Ці діти пожертвували своїми життями»: у ліцеї Чернівців – уже 14 загиблих на війні випускників
2 585
Загорівся магазин: на Буковині за добу сталося три пожежі
2 266
"З'їжте за мене бутерброд "мальва": нацгвардійці з передової привітали Чернівці - відео
2 260


Logo
“Здійснено за підтримки Асоціації “Незалежні регіональні видавці України” та Foreningen Ukrainian Media Fund Nordic в рамках реалізації проєкту Хаб підтримки регіональних медіа. Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів” в рамках реалізації
грантового проєкту Хаб підтримки регіональних медіа.
Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів”


Copyright 2024. Всі права захищені. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється
при розміщенні посилання (для Інтернет-видань - гіперпосилання) на molbuk.ua. Посилання
(гіперпосилання) обов'язкове в незалежності від повного або часткового використання матеріалів.