Лікар назвав продукти, які допомагають успішніше підготуватися до іспитів

новини / Здоров'я
1 146
0
Лікар назвав продукти, які допомагають успішніше підготуватися до іспитів


Ібрагім Магді Хуссейн радить батькам приділяти увагу правильному харчуванню, стежити за руховою активністю своїх чад, так як все це відіграє значну роль у концентрації уваги і здатності до запам’ятовування. Особливо це стосується складання іспитів, коли школярам і студентам особливо потрібно докладатися розумових зусиль.

Про це пише Укр.Здоров'я.



У список рекомендацій увійшла риба, краще тунець, суть в тому, що в його складі міститься велика кількість корисних речовин, серед них залізо, йод, цинк, фосфор, магній і калій, мідь, хром, кальцій, марганець, селен і натрій. Поліненасичені жирні кислоти Омега-3 і Омега-6 стимулюють роботу головного мозку.

З поставленим завданням успішно справляються і горіхи, особливу увагу доктор приділив арахісу, завдяки фолієвій кислоті, яка в ньому присутня активізується мислення і пам’ять. Вчені при цьому довели, що його регулярне вживання покращує когнітивні функції на 60%, що важливо не тільки для молодих людей, але й старших осіб.

Фахівець рекомендує перед іспитами пити напої з корицею або додати приправу до страв, що відноситься і до імбиру, обидва варіанти покращують роботу серцево-судинної системи, що безпосередньо позначається на концентрації. Сюди ж відноситься і поліпшення енергії.

Молоко сприяє виробленню глутатіону, який позитивно впливає на функціонування мозку, у зв’язку з чим його теж слід вживати перед тестами для підвищення успішності їх здачі.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram

0 коментарів

РЕКЛАМА
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.
Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
ТОП 10
«За місяць робимо до 18 тонн»: як на підприємстві Буковини роблять натуральний сік — відео
36 124
Як квасити капусту: поради жительки Хмельниччини, яка готує її за давнім рецептом
21 099
«Дах – як решето, небо видно!»: на Буковині ветеран АТО просить допомогти із покрівлею
14 916
Проїхав понад 11 тисяч кілометрів на мотоциклі: у Чернівцях зустріли лікаря-мандрівника
10 149
Лікарям повідомили про підозру після смерті одеського мільйонера-забудовника
7 986
Від золотої діадеми до операції “Запад”: краєзнавець оживив історію рідного села на Буковині
6 274
У селах на Буковині спалах африканської чуми свиней: оголосили карантин
5 303
Назвали громади Буковини, які найбільше коштів виділяють на ЗСУ
5 240
Замість спортивного об’єкта - житло: як ділянка під спорт у центрі Чернівців перетворилася на багатоповерхівку
4 582
Повернувся з російського полону і знову пішов на фронт. Історія захисника з Буковини
4 045


Logo
“Здійснено за підтримки Асоціації “Незалежні регіональні видавці України” та Foreningen Ukrainian Media Fund Nordic в рамках реалізації проєкту Хаб підтримки регіональних медіа. Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів” в рамках реалізації
грантового проєкту Хаб підтримки регіональних медіа.
Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів”


Copyright 2024. Всі права захищені. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється
при розміщенні посилання (для Інтернет-видань - гіперпосилання) на molbuk.ua. Посилання
(гіперпосилання) обов'язкове в незалежності від повного або часткового використання матеріалів.