Лікар-дієтолог розповів, які продукти потрібно їсти для щастя

новини / Здоров'я
2 048
0
Лікар-дієтолог розповів, які продукти потрібно їсти для щастя


Лікар-дієтолог поставив у главу списку натуральний шоколад. Цей продукт допомагає виробленню гормону ендорфіну, який викликає відчуття щастя, безтурботності і радості. За тією ж схемою працює гострий перець. Крім того, в цьому пекучому овочі багато капсаїцину, який ефективно спалює жири.

Про це пише Укр.Здоров'я.



Для щастя дієтолог Сабрі також рекомендує частіше їсти рибку. Завдяки омега-3 кислотам цей продукт допомагає нервовій системі.

Потрапив до списку “щасливчиків” і томат. Цей овоч багатий лікопіном, який запобігає запалення в голові, які часто призводять до розвитку депресивних станів. Багатий помідор магнієм, залізом фолієвою кислотою.

Не варто гребувати і іншими овочами. Наприклад, буряк – джерело вітаміну В і бетаміну, ці дві речовини дуже потрібні головному мозку. Вони покращують пам’ять і піднімають настрій.

Їсти корисно і часник. Саме цей багатий хромом овоч, на думку Ахмеда Сабрі, допомагає виробленню серотоніну. У списку корисних для настрою також входить мед, вишня, банани.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
«Не завжди діти відразу говорять про це»: скількох педофілів засудили на Буковині за останні п’ять років
ексклюзив
«Тато – мій ангелик»: дружина загиблого воїна з Буковини просить визнати його Героєм
Сьогодні на Буковині попрощаються із воїном Віталієм Шалаєвим
27 червня, 2025
Із липня для студентів та школярів зміниться вартість проїзду в громадському транспорті Чернівців
У Чернівцях в суботу низка будинків залишаться без водопостачання: будуть підвозити воду
У Чернівцях звільнився з посади директор департаменту урбаністики та архітектури
Не стало захисника із Буковини Віталія Шалаєва
26 червня, 2025
Із російського полону повернувся буковинський захисник Петро Щербатий
Пробули у полоні понад три роки: Україна повернула ще одну групу захисників
ДТП на Буковині: водій мопеда впав та травмувався