Щоб не потрапити під вплив інших людей, які будуть маніпулювати вами і приймати за вас рішення, важливо навчитися відстоювати особисті кордону і дотримуватися деяких правил. Будьте наполегливі і впевнені в собі, тоді і вплинути на вас буде складно.
Вашій увазі п'ять правил, як не дозволяти іншим людям керувати вами:
1. Тобі треба – ти і роби
Маніпулятори дуже часто використовують слово треба, яке говорить не про ваше бажання або потреби, а про борг, зобов'язання. І все це треба не вам, а людині, яка намагається за допомогою цих слів управляти вами. Кожен раз, коли мова йде про подібну маніпуляції, варто задавати питання "Кому це треба?".
2. Пообіцяв – виконай
Маніпулятори часто тиснуть на почуття провини, якщо ви необачно або необдумано щось пообіцяли. Намагайтеся стежити за тим, що говорите, а якщо вже щось пообіцяли, то виконайте це – може так ви швидше навчитеся себе контролювати.
3. Не просять – не лізь
Дуже часто через благі наміри людина намагається допомогти тому, хто його про це не просив. Таким чином сам впрягається в справу, яку вже зобов'язаний будеш зробити, порушивши при цьому і перше, і друге правила з цього списку. Але, якщо ви хочете допомогти людині, спершу поцікавтеся у неї, чи потрібно їй це. Якщо виразної відповіді не отримали – краще не лізьте.
4. Живи справжнім
Людині властиво повертатися до якихось ситуація з минулого або моделювати своє майбутнє. І це цілком нормально. Важливо тільки не реагувати на популярну модель поведінки маніпулятора, який любить говорити щось типу: "Раніше ти таким не був". Але, використовуючи фразу "Раніше було раніше", ви і осадите вашого маніпулятора і самі собі нагадайте, що важливо тільки те, що відбувається зараз.
5. Не осуджує, не критикуй
Іноді буває дуже складно стриматися, щоб не покритикувати інших людей. Ось тільки, кому це цікаво і навіщо це потрібно? Якщо вас в черговий раз почнуть засуджувати, вислухайте, але не критикуйте у відповідь. А навпаки використовуйте дуже підходящі питання: "І що з цього випливає?", "Як ти пропонуєш поміняти цю ситуацію?", "Чому ти вважаєш, що тільки твоя оцінка ситуації правильна?". А ще краще – просто пропускайте подібні слова повз вуха.
Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
