Майже кожна жінка рано чи пізно стикається з так званою "апельсиновою кіркою". Втім, уникнути проблеми целюліту цілком можливо.
Під час зйомок новорічного шоу "Привіт, 20-ті!", популярна українська співачка Злата Огнєвіч розповіла про те, які профілактичні заходи допоможуть зберегти тіло струнким, а шкіру – естетичною.
За словами Злати Огнєвич, найголовніша причина, по якій виникає зайва вага – це стреси і відсутність режиму. Саме тому співачка приділяє величезну увагу відпочинку і сну, незважаючи на дуже активний графік.
"Целюліт називають хворобою. Потрібно добре відпочивати, тому що коли жінка мало спить, у неї не виробляються гормони, які допомагають переробляти жири, які накопичуються в тілі. Зайвий "животик" може також з'являтися через стресові накопичення жирів, а може і від недосипання. Якщо ви стежите за графіком сну і лягаєте хоча б до 23:00, повірте, ви не помітите, як стан тіла зміниться на краще", – розповіла Злата Огнєвіч в інтерв'ю журналістам телеканалу "Україна".
Однак графік артистів іноді непередбачуваний. Тож, коли доводиться лягати пізніше, співачка допомагає організму, використовуючи медичні препарати.
"Коли у мене ненормований графік, я приймаю мелатонін. Мій батько, як лікар, каже, що це хімія. Мелатонін перестає вироблятися вночі, тому якщо ти не ліг об 11-12 вечора, то все".
Звичайно, доведеться переглянути і свої харчові звички, впевнена Злата Огнєвіч. Втім, сама співачка з легкістю викреслила зі свого раціону шкідливі продукти.
"Якщо корисно харчуватися і займатися спортом, іноді робити серію масажів, все буде добре – я по собі це знаю. А якщо ви відмовитеся від кави, то побачите, що целюліт став менше, тому що частково він виникає від набряку, а кава, як відомо, затримує рідину. До речі, я відмовилася від кави, можу дозволити собі раз на місяць, але не більше", – зізналася зірка.
Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
