Дієтологиня назвала найгірші страви для сніданку

новини / Здоров'я
2 158
0
Дієтологиня назвала найгірші страви для сніданку


Дієтологиня з Австралії Сьюзі Барел розповіла, які продукти найгірше підходять для сніданку, а які страви принесуть максимум користі.

Про це пише УКР.Здоров'я.



Барел вважає, що найнебезпечніший продукт для початку дня – піта, а також інші подібні хлібні вироби. Справа в тому, що в цих популярних коржах дуже мало нутрієнтів, зате повно вуглеводів – одна піта може містити 80 грамів.

Також поганим вибором стануть солодкі пластівці та інші готові сніданки. Вони теж практично порожні з точки зору нутрієнтів, майже не містять клітковини, зате з-за високого вмісту цукру та інших швидких вуглеводів викликають різкі скачки цукру. А це не подобається організму і особливо небезпечно вранці.

Крім того, такі пластівці мають ще два мінуси. Вони не здатні наситити надовго і привчають дітей їсти солодке вранці. А це вже фактори ризику розвитку ожиріння. Замість них краще купувати несолодкі пластівці, цільнозернові або гранолу. Їх рекомендується вживати з грецьким йогуртом або цільним молоком, можна додати трохи меду, ягід або фруктів.

Добре підійде для сніданку яєчня з овочами і тостами, бажано з цільнозернового хліба. Люди, які не мають зайвої ваги і проблем з метаболізмом можуть додати до сніданку смажений бекон.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:

Читайте також

01:15
Як часто насправді потрібно прати банні рушники: всі роблять цю помилку
01:00
Сюжет - неймовірний. П'ять крутих фільмів на вечір, які дійсно цікаво дивитися
00:45
Чому корисно пити чай із кориці: названо сім цілющих властивостей цього напою
00:30
Без хлору і за лічені секунди: як ефективно знищити цвіль у ванній
00:15
Шість продуктів, які крадуть роки вашого життя
31 березня, 2025
23:58
Водоліям - прибирання, Рибам - спілкування з рідними. Гороскоп на 1 квітня для всіх знаків зодіаку
23:40
Дощі, прохолода, у горах - мокрий сніг. Яким буде початок квітня на Буковині
23:20
У лісах Буковини вже з'являються делікатесні гриби, але їх легко переплутати із отруйними

Колонка

Читають Коментують
У Чернівцях під час ремонтних робіт у кав’ярні виявили автентичний фасад
21 179
На зупинку на Калинівському ринку витратять майже три мільйони
7 072
Контролювали весь повітряний простір Європи: відомий мандрівник показав колишній секретний об’єкт на Буковині - відео
4 580
30 березня: церковне свято сьогодні, особливі прикмети дня і чого не можна робити
4 414
У Покровську загинув військовослужбовець Чернівецького обласного ТЦК
4 376
Не перевищуйте швидкість: де у Чернівцях працюють камери, які фіксують порушення ПДР
4 249
У Чернівцях відбувся всеукраїнський освітянський форум
4 172
Герої Буковини: під час виконання бойового завдання загинув Григорій Малиш
3 646
Ґвалтував дочку: на Буковині засудили педофіла
2 677
Спланували цілу спецоперацію, але вона зірвалася: на Буковині прикордонники затримали чоловіків, які тікали до Румунії
2 610

Свіжий номер

Афіша

політика, влада

економіка

здоров'я

культура

спорт

Каталог фірм