Названі найкращі продукти для зміцнення імунітету

новини
1 629
0
Названі найкращі продукти для зміцнення імунітету

Корисні речовини з їжі засвоюються організмом набагато краще, ніж будь-які вітамінні добавки. Тому запам’ятайте: якщо ви хочете захистити себе від вірусів, починати треба з правильного харчування.

Йогурт. Безліч досліджень довели, що продукти з високим вмістом пробіотиків дозволяють нормалізувати флору кишківника і таким чином зміцнити імунітет. Їжте живі йогурти або подумайте про те, щоб приймати добавки з лакто-і біфідобактеріями



Часник. Багатий аліцином, а ця речовина володіє сильною антимікробною дією. Щоб витягти максимум користі для імунітету, додавайте свіжий подрібнений часник в приготовану страву.

Імбир. Його корисні властивості відомі ще з давніх часів. А сучасні вчені виявили, що імбир містить вітаміни A, C, B, магній, цинк, фосфор, залізо, калій. Корінь імбиру стимулює імунну систему і до того ж активізує метаболізм.

Броколі. Містить велику кількість сульфорафону, це органічна сполука, яка має потужний антибактеріальний ефект. Багато лікарів впевнені, що броколі здатна навіть запобігати розвитку злоякісних пухлин.

Яблука. Найкорисніша властивість яблук це високий вміст розчинної клітковини, яка є найкращою їжею для корисних бактерій, що населяють кишківник.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:


Logo
“Здійснено за підтримки Асоціації “Незалежні регіональні видавці України” та Foreningen Ukrainian Media Fund Nordic в рамках реалізації проєкту Хаб підтримки регіональних медіа. Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів” в рамках реалізації
грантового проєкту Хаб підтримки регіональних медіа.
Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів”


Copyright 2024. Всі права захищені. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється
при розміщенні посилання (для Інтернет-видань - гіперпосилання) на molbuk.ua. Посилання
(гіперпосилання) обов'язкове в незалежності від повного або часткового використання матеріалів.