Названі найкращі продукти для зміцнення імунітету

новини
1 625
0
Названі найкращі продукти для зміцнення імунітету

Корисні речовини з їжі засвоюються організмом набагато краще, ніж будь-які вітамінні добавки. Тому запам’ятайте: якщо ви хочете захистити себе від вірусів, починати треба з правильного харчування.

Йогурт. Безліч досліджень довели, що продукти з високим вмістом пробіотиків дозволяють нормалізувати флору кишківника і таким чином зміцнити імунітет. Їжте живі йогурти або подумайте про те, щоб приймати добавки з лакто-і біфідобактеріями



Часник. Багатий аліцином, а ця речовина володіє сильною антимікробною дією. Щоб витягти максимум користі для імунітету, додавайте свіжий подрібнений часник в приготовану страву.

Імбир. Його корисні властивості відомі ще з давніх часів. А сучасні вчені виявили, що імбир містить вітаміни A, C, B, магній, цинк, фосфор, залізо, калій. Корінь імбиру стимулює імунну систему і до того ж активізує метаболізм.

Броколі. Містить велику кількість сульфорафону, це органічна сполука, яка має потужний антибактеріальний ефект. Багато лікарів впевнені, що броколі здатна навіть запобігати розвитку злоякісних пухлин.

Яблука. Найкорисніша властивість яблук це високий вміст розчинної клітковини, яка є найкращою їжею для корисних бактерій, що населяють кишківник.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
У центрі Чернівців відкрився перший в Україні рекрутинговий центр 108 батальйону бригади "Едельвейс" - фото
«Долар слабшає через глобальні зміни»: чому долар у світі дешевшає та чого чекати українцям
Смертельна аварія у Чернівцях: водій автомобіля збив велосипедиста
«Стояли впритул до ворога»: прикордонник з Буковини про бої на Донеччині
ексклюзив
На Буковині синоптики попередили про пориви вітру
Масована нічна атака РФ: ракети летіли на Львів, під ударом захід України
28 червня, 2025
З нагоди Дня Конституції України на горі Веприк розгорнули 20-метровий прапор - фото
«Не завжди діти відразу говорять про це»: скількох педофілів засудили на Буковині за останні п’ять років
ексклюзив
«Тато – мій ангелик»: дружина загиблого воїна з Буковини просить визнати його Героєм
Сьогодні на Буковині попрощаються із воїном Віталієм Шалаєвим