Лікарі-ендокринологи розповіли, як їсти солодке без шкоди для здоров’я

новини / Здоров'я
2 067
0
Лікарі-ендокринологи розповіли, як їсти солодке без шкоди для здоров’я


Солодке не треба їсти щодня, але якщо відмовитися від такої звички не виходить, то обов’язково слід займатися фізичними вправами, які допомагають "спалювати" калорії.

Поради лікарів-ендокринологів про це опублікувало РИА Новости.



Лікар-ендокринолог Гагік Галстян зазначив, що відмова від щоденного вживання солодкого – це хороша профілактика цукрового діабету.

За словами фахівця, від легко засвоюваних вуглеводів бажано відмовитися зовсім, цю ж пораду дають також онкологи і кардіологи.

"Потрібно по можливості відмовитися. Зрозуміло, що це не означає відмови на 100% часу протягом усього подальшого життя. Але в повсякденному житті все ж краще відмовитися від солодкого, кожен день не їсти", – поділився рекомендацією Гагік Галстян.

Експерт підкреслив, що люди часто не підозрюють, що хворі на цукровий діабет та захворювання виявляється у них вже на стадіях ускладнення. Також за словами Галстяна, на розвиток цукрового діабету можуть вплинути не тільки фактори харчування, але і генетика, стреси, рівень рухової активності.

У свою чергу, інший експерт, директор інституту діабету НМИЦ ендокринології Шестакова Марина розповіла, що людям, які не можуть відмовитися від солодкого, необхідно займатися фізичною активністю, щоб спалювати отримані калорії.

"Головне, щоб енергію і кілокалорії, які ви отримали з солодкою або жирною їжею, ви витратили",- констатувала фахівець.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:

Читайте також

02:00
Ці 6 звичок руйнують ваші нігті: ви й не здогадувалися про них
01:45
Сім найпоширеніших проблем з пральною машинкою: причини та що робити
01:30
Скористайтеся цим способом, щоб швидко прийти у форму до літа
01:15
Як оновити квартиру до весни без витрат: п'ять дієвих порад
01:00
Яка користь від кефіру для організму: учені виявили несподівану властивість продукту
00:45
Які сири є найкориснішими для здоров'я: дієтологи назвали п'ять фаворитів
00:30
Коли обрізати яблуні навесні: не пропустіть цей час для рясного врожаю
00:15
Топ-2 типи їжі для здоров'я: які продукти треба терміново додати у свій раціон

Колонка

Читають Коментують
"Це аферист, який використовує приміщення міста і не платить гроші", - мер Чернівців про керівника волонтерського штабу
25 315
На Україну чекає аномальне літо: синоптики попередили про "кліматичний удар"
13 843
Смертельна ДТП в Австрії, у якій загинули українці: серед загиблих є троє жінок з Буковини
13 447
Пенсіонерів звільнили від сплати податку: що відомо
11 338
Волонтери заявили, що "Клічук спить і бачить", як їх виселити із приміщення у центрі Чернівців. У мерії прокоментували
11 153
У центрі Чернівців під час ремонту пошкодили водопровідну мережу
6 193
Такий молодий... Загинув захисник із Буковини Віталій Кадищук
5 934
На Буковині горіла майстерня: рятувальники розповіли подробиці
5 116
У Чернівцях рятувальники витягли водійку, затиснуту в авто під час ДТП
5 080
У Чернівцях обирали керівника "Ветеран-Хабу": збори завершилися суперечкою - фото
4 769

Свіжий номер

Афіша

політика, влада

економіка

здоров'я

культура

спорт

Каталог фірм