5 продуктів, які позбавлять від здуття живота

Умовна норма газів – 1 літр, але часто ця цифра може доходити і 3 літрів. Тоді то ми і відчуваємо неприємні відчуття.

Ці 5 продуктів дозволять заспокоїти живіт, пише УКР.Здоров'я.



Імбирний чай

Чай зі свіжого кореня імбиру – корисна річ для імунітету, але не тільки. Цей напій добре справляється із зайвим газоутворенням, а також нудотою і багатьма іншими проблемами шлунково-кишкового тракту.

Для того, щоб приготувати імбирний чай, досить заварити окропом чайну ложку натертого на тертці імбиру.

М’ятний чай
Ментол, який міститься в м’яті, покращує травлення. М’яту, як засіб проти метеоризму використовували ще в давнину. До того ж, м’ятний чай має ще одну корисну властивість – пригнічує тягу до солодкого.

Петрушка
Петрушка містить ферменти і фітонутрієнти, які допомагають травленню. Друга властивість – легка сечова дія.

Кефір
Велика кількість біфідокультур дозволяє швидко заспокоїти кишечник. До речі, корисних культур в кефірі навіть більше, ніж в йогурті.

Кавун
Кавун містить велику кількість води і калію – саме цей мікроелемент здатний запобігти утворенню газів.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram