Підвищують імунітет: названо найкорисніші продукти листопада

новини / Здоров'я
1 491
0
Підвищують імунітет: названо найкорисніші продукти листопада


Айва зовні схожа з яблуками, але аромат у неї більш тонкий, а смак – специфічний і терпкий.

Про це повідомляється в матеріалі телеканалу “Україна”.



Це корисний фрукт, у якому міститься безліч важливих для організму речовин: білки, жири, вуглеводи, глюкоза, фруктоза, нікотинова кислота, яблучна і лимонна кислота, пектини, солі заліза, магнію, калію, фосфору та кальцію, а також вітаміни А, В , З, Е і РР.

Айва відома як загальнозміцнюючий, жарознижуючий, жовчогінний і сечогінний засіб. Сира айва має антисептичну дію, а також корисна при астмі й захворюваннях верхніх дихальних шляхів. Варення з айви покращує роботу травної системи, очищає організм від токсинів і є профілактикою запальних процесів.

До складу гарбуза, крім води, входять азотисті та білкові речовини, органічні кислоти, клітковина, крохмаль, каротин, глюкоза, фруктоза, сахароза, солі міді, фосфору, заліза, цинку, а також у достатній кількості вітаміни А, В1, В2, С , D, Е, РР і більш рідкісні Т і К.

Зерна граната багаті вітамінами, в кісточках достатня кількість клітковини, яка добре впливає на роботу кишечника.

Цей фрукт містить 15 амінокислот, вітаміни К, В9 і В6 і мінерали, калій, мідь і фосфор, які активізують імунну систему і захищають організм від вірусів.

Також гранат має антисептичну та дезінфікуючу дію. Речовина пунікалагін, яка міститься в цьому фрукті, робить гранат особливо корисним для серцево-судинної системи.

Плоди хурми містять бета-каротин, який уповільнює старіння шкіри й утворення зморшок, здійснює позитивний вплив на очі, дозволяє зберегти зір.

Хурма містить моносахариди, які добре впливають на роботу серцевого м’яза. Для людей із серцево-судинними хворобами рекомендується включити хурму в раціон.

Також хурма багата на вітамін С, добре захищає від застуди та ГРВІ та підвищує імунітет.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
На Буковині хлопця, якого шукали 10 діб, знайшли мертвим - поліція
11 216
У громаді на Буковині заборонили ввечері їхати на мотоциклах
9 300
Гроза та сильний вітер: на Буковині очікується різка зміна погоди
7 186
Тепер це лом: волонтери з Чернівців зібрали уламки ракети
6 344
У боях за Україну загинув випускник юридичного факультету ЧНУ Олександр Товарніцький
5 522
Сильна магнітна буря: вчені попередили про потужний геомагнітний шторм і скільки днів він триватиме
5 086
«Ці кошти можуть стати єдиною надією»: у Чернівцях триває збір на допомогу для постраждалих від ракетного обстрілу
4 207
Патрульні сто кілометрів супроводжували породіллю до пологового у Чернівцях - відео
3 237
Взяли пасажира — заплатите штраф до 32 тисяч гривень: водіїв попередили про рейди
3 089
Чотири знаки Зодіаку отримають подарунок долі і кардинально змінять життя
2 632