RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Він+Вона | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Радіо | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
» » Що таке іпохондрія та чому виникає
Що таке іпохондрія та чому виникає

Іпохондрія – це патологічний стан, що вимагає лікування. Іноді медикаментозного, іноді психотерапевтичного, іноді 2 в 1. Вибір залежить від того, що за нею стоїть – риси характеру чи хвороба.

Іпохондрія – це психічне порушення, що проявляється в постійному занепокоєнні з приводу можливості захворіти на одну або декілька хвороб. Вона може набувати форму нав'язливих думок, надцінних ідей і навіть марення. І це знову-таки залежить від того, що за нею стоїть.



Суть іпохондрії зводиться до того, що у людини виникає необгрунтоване занепокоєння про власне здоров'я, постійні думки про уявне захворюванні – можливо, важке і / або невиліковне.

Симптоми іпохондрії

Щоб відрізнити іпохондрію від природного занепокоєння за своє здоров'я, потрібно зрозуміти, що:

Мати періодичні тривожні побоювання, сумніви щодо свого здоров'я, фіксуватися на відчуттях в тілі і аналізувати їх, підозрювати у себе наявність якогось захворювання – це нормально, але ненормально продовжувати все це робити після того, як вас обстежили, проконсультували у всіх, кого тільки можна, і в підсумку сказали, що все добре.

Також нормально не довіряти думці лікаря і результатами пройденого обстеження, але ненормально не вірити всім лікарям, усім дослідженням і йти лікуватися до екстрасенсів, цілителів, бабок і т.п., тому що "лікарі нічого не знаходять".

Нормально пару-трійку днів, а може і тижнів, потривожитись, дізнавшись що хтось із знайомих захворів "страшним" захворюванням, і знайти деякі симптоми цього ж захворювання у себе (особливо якщо ви – вразливий або тривожно-недовірливий за характером), але ненормально переживати і знаходити все це у себе місяцями.

До кого звертатися?

Якщо ви виявили ознаки захворювання, для початку зверніться до терапевта і пройдіть обстеження. Якщо вам сказали, що з вами все в порядку, але страх не пройшов, уважно стежте за своїм станом.

Якщо іпохондричний розлад супроводжується порушеннями сну, зниженням концентрації уваги, підвищеною стомлюваністю, соціальною дезадаптацією і триває понад 6 місяців, необхідна консільтація спеціаліста.

Іпохондрія – це симптом психічного розладу, тому звертатися за допомогою потрібно до психіатрів або лікарів-психотерапевтів.

Як самому позбутися від іпохондрії?

Самому позбутися іпохондрії майже неможливо, але якщо ви не можете сходити до психотерапевта чи психіатра, спробуйте такі вправи:

1. Навчіться керувати своєю свідомістю. Рекомендують медитацію і йогу. Ці практики покращують концентрацію і допомагають контролювати негативні думки.

2. Додайте фізичне навантаження. Фізична активність допомагає позбутися від зайвих переживань і стресу, покращує настрій.

3. Встановіть режим сну і неспання. Недосипання погано впливає на когнітивні здібності та настрій, збільшує тривожність. Привчіть себе засинати та прокидатися в один і той же час, спробуйте інші способи поліпшити сон. Виспаній людині простіше справлятися з негативними думками та страхами.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram

Рейтинг:
(голосів: 0)
5-11-2019, 00:59
Коментарів 0 Переглядів 948

Теги -
Назвали кількість нових випадків коронавірусу в Чернівецькій області
Активні мешканці Чернівців провели акцію-дискусію щодо порятунку погруддя Сидору Воробкевичу
Кабмін розподілив субвенцію з державного бюджету на реалізацію інфраструктурних проектів
• Новини партнерів










ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі
Учасники протесту вимагають перерахунку пенсій згідно з законом


«Вони тут і днюють, і ночують» Блог Надії Будної
Мешканці Гравітону обурені, що Алея Небайдужості в мікрорайоні перетворилася на місце зібрання безхатченків та пияків
загрузка...
ВІДЕО Переглянути все відео
Тут говорять дивакуватою мовою, живуть з землі та шанують традиції пращурів

Ми розповімо вам, чому франшиза Pronto Pizza та Sushi Pro буде вигідною інвестицією.

Насолоджуйтесь концертом та вигравайте безліч цінних подарунків! Суперприз – РОБОТ-ПИЛОСОС!
Як влаштувати незабутню відпустку та не спустошити сімейний бюджет*

Провести незабутню відпустку і при цьому не спустошити сімейний бюджет допоможе найбільша торговельна мережа країни — "АТБ".
Подорожуй вигідно з МедЛаб!*

У гарячий сезон відпусток і подорожей лабораторія "МедЛаб" пропонує до уваги туристів новий пакет з двох ПЛР-досліджень на коронавірус: для виїзду з України та ПЛР-тест для зняття з обов'язкової самоізоляції.

Ми поцікавилися, якою ж ідеєю керувалися власники, створюючи "Квант Сервіс", якого професійного рівня досягли інженери за усі роки роботи та із якими труднощами доводилося стикатися.

Про важливість профілактичних оглядів у ортодонта, фактори, що сприяють викривленню зубів у дітей, на які варто звернути увагу батькам, профілактику ортодонтичних захворювань, розповіли у стоматологічній клініці Life Dent.
З нагоди 55-річчя Чернівецького торговельно-економічного інституту відбувся круглий стіл*

1 червня 2021 року в Чернівецькому торговельно-економічному інституті КНТЕУ відбулося засідання круглого столу на тему [b]"Управління публічними фінансами в умовах реформування економіки України"
Як взяти кредит і не пошкодувати про це?*

Не вистачає грошей до зарплати? Хочете взяти онлайн-кредит? Так, він може допомогти. Але як взяти в борг, щоб потім не шкодувати?