RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Він+Вона | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Радіо | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
» » Чому люди нещасні: сім популярних причин
Чому люди нещасні: сім популярних причин

Щоб бути щасливим, важливо навчитися відпускати непотрібне і вміти концентруватися на головному.

Адже буває так, що внутрішній діалог починається приблизно з таких слів: "У мене чудове життя, я ж повинен бути щасливий, але чому це досі не сталося?".



Успіх у кар'єрі, любов, міцна сім'я, матеріальний статок не допомагають тобі відчути себе щасливим? Давай з'ясуємо, чому так відбувається.

Щастя – досить абстрактне поняття, ні в кілограмах, ні в сантиметрах його неможна виміряти. Для того, щоб визначити, що саме заважає тобі відчувати себе щасливим, пропонуємо почати з питання: я дійсно нещасливий чи просто чимось незадоволений?

Щастя і радість часто плутають, але між ними є суттєва різниця. Почнемо з того, що щастя – це емоція, тоді як задоволеність – позитивна оцінка різних аспектів життя. Ми запрограмовані мати певні речі в житті: гроші, квартиру, машину, успіхи в роботі. А якщо чогось зі списку немає – нам відразу здається, що ми не відповідаємо якимось критеріям успішності. Ми досягаємо якихось класних речей, але часто не встигаємо побути в моменті і відразу ж ставимо собі питання (або хтось ставить його нам): а що ж далі? Замість того, щоб в цей момент порадіти, ми засмучуємося – не встигаємо навіть подякувати собі за одне досягнення, як відразу беремося за новий виклик.

У тебе може бути все, щоб відчувати себе щасливим, але незадоволеність в якихось моментах, як ніби не дозволяє тобі зануритися в це щастя. Давай розберемо причини, через які ти відчуваєш себе нещасним, незважаючи на зовнішню спроможність.

Ти не розумієш, що таке щастя


Його неможливо оцінити і виміряти. Те, що робить щасливим одного, зовсім може не підходити іншому. Тому, якщо ти відчуваєш себе нещасливим, подумай про те, що саме ти зараз оцінюєш? Напиши своє визначення щастя – це одна з ключових вправ у позитивній психології.

Ти не сприймаєш себе

Ти любиш малювати, танцювати, писати або читати? Список можна продовжити.

Якщо ти не дозволяєш собі речі, які приносять тобі радість і допомагають відпускати різні життєві ситуації, тільки тому що вони здаються тобі дурним або несерйозними, то ось і приклад того, де ти обмежуєш своє щастя. Будь-які захоплення, які ти вибираєш, є важливою складовою твого щасливого життя.

Ти відчуваєш себе винуватим

Дуже часто люди думають, що не заслуговують на щастя. Вони відчувають почуття провини, коли в їхньому житті все добре, адже хтось інший в цей момент проходить своє випробування.

Запам'ятай: ти ніколи не повинен відчувати незручність через своє щастя. Насолоджуйся ним. Чим більше людей буде це застосовувати, тим щасливішою буде наша планета.

Ти відчуваєш тривогу, занепокоєння, стрес

Незалежно від того, наскільки ти щасливий, ці три фактори в різній мірі присутні в нашому житті. Секрет тільки в управлінні ними. Дуже багато інформації вже написано на цю тему, головне – зрозуміти, що турбує саме тебе і не дає відчувати легкість, яка так важлива для щастя.

Ти не дружиш зі своїм здоров'ям

Це ще один фактор, який по-різному може впливати на рівень нашого щастя. Безліч досліджень вже давно підтвердили прямий зв'язок між фізичною активністю, повноцінним сном, здоровим харчуванням – і щастям. Якщо ти до сих пір ще не практикуєш такий спосіб життя, то, можливо, прийшов час внести позитивні зміни в свій фізичний стан.

У тебе депресія


Багато людей страждають від депресії. Це не скороминущий смуток або невдоволення, а постійне відчуття нещастя і безнадії. Депресія зазвичай не проходить сама по собі і не повинна залишатися не проробленою. Якщо ти підозрюєш, що це саме вона, звернися за професійною допомогою.

Ти не знаєш, що робить тебе щасливим


У кожного з нас свої критерії щасливого життя. Якщо ти й досі так і не зрозумів, що робить щасливим саме тебе, то, можливо, причина в тому, що ти не прислухаєшся до себе. Швидше за все критерії щасливого життя, яких ти дотримуєшся – це нав'язана думка суспільства, твого оточення. Ти чекаєш їх схвалення і вибираєш не свої цілі. Ти ж пам'ятаєш, що всі ми різні? Склади список того, що приносить щастя і задоволення саме тобі. Пропиши свої цілі і пріоритети.

Помічай щасливі моменти. Коли в якусь мить ти відчуєш, що зараз щасливий, як ніколи, приділи трохи часу собі. Подумай, що ти зараз відчуваєш і що це означає для тебе. Запиши своє особисте визначення щастя. Тільки тобі вибирати, що це для тебе – швидкоплинне відчуття чи перманентний стан.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram

Рейтинг:
(голосів: 0)
17-10-2019, 01:16
Коментарів 0 Переглядів 844

Теги -
• Новини партнерів










getLinks(2); ?>
ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі
Де шукати гроші на дороги у громадах Буковини: представник Укравтодору дав поради головам ТГ
Радник т.в.о. глави Укравтодору зустрівся з головами громад Чернівецької області та розповів, як навіть найменші громади можуть реалізувати масштабні інфраструктурні проекти


«Вони тут і днюють, і ночують» Блог Надії Будної
Мешканці Гравітону обурені, що Алея Небайдужості в мікрорайоні перетворилася на місце зібрання безхатченків та пияків
загрузка...
ВІДЕО Переглянути все відео
Тут говорять дивакуватою мовою, живуть з землі та шанують традиції пращурів
Хочеш стабільно заробляти? Відкрий «Pronto Pizza» і «Sushi Pro» за франшизою у своєму місті!*

Ми розповімо вам, чому франшиза Pronto Pizza та Sushi Pro буде вигідною інвестицією.

Насолоджуйтесь концертом та вигравайте безліч цінних подарунків! Суперприз – РОБОТ-ПИЛОСОС!
Як влаштувати незабутню відпустку та не спустошити сімейний бюджет*

Провести незабутню відпустку і при цьому не спустошити сімейний бюджет допоможе найбільша торговельна мережа країни — "АТБ".
Подорожуй вигідно з МедЛаб!*

У гарячий сезон відпусток і подорожей лабораторія "МедЛаб" пропонує до уваги туристів новий пакет з двох ПЛР-досліджень на коронавірус: для виїзду з України та ПЛР-тест для зняття з обов'язкової самоізоляції.

Ми поцікавилися, якою ж ідеєю керувалися власники, створюючи "Квант Сервіс", якого професійного рівня досягли інженери за усі роки роботи та із якими труднощами доводилося стикатися.

Про важливість профілактичних оглядів у ортодонта, фактори, що сприяють викривленню зубів у дітей, на які варто звернути увагу батькам, профілактику ортодонтичних захворювань, розповіли у стоматологічній клініці Life Dent.
З нагоди 55-річчя Чернівецького торговельно-економічного інституту відбувся круглий стіл*

1 червня 2021 року в Чернівецькому торговельно-економічному інституті КНТЕУ відбулося засідання круглого столу на тему [b]"Управління публічними фінансами в умовах реформування економіки України"
Як взяти кредит і не пошкодувати про це?*

Не вистачає грошей до зарплати? Хочете взяти онлайн-кредит? Так, він може допомогти. Але як взяти в борг, щоб потім не шкодувати?