Перехід на зимовий час: як це впливає на здоров'я і як уберегтися

новини / Новини України
1 145
0
Перехід на зимовий час: як це впливає на здоров'я і як уберегтися

В останню неділю жовтня в Україні переведуть стрілку годинника на одну годину назад. Така зміна режиму може викликати стрес для організму.

Цю зміну роблять для того, щоб люди отримували якомога більше денного світла в період, коли день стає коротшим, а ніч довшою.



Сонячне світло є одним з факторів, який керує біологічними процесами в організмі. Саме тому його кількість має бути сталою, а коли відбувається зрушення – це може мати певні негативні наслідки для здоров’я.

Як впливає перехід на зимовий час?

- Порушення сну;
- Порушення серцево-судинної системи;
- Погіршення емоційного стану;
- Збільшення нещасних випадків.

Найбільш вразливими до зміни часу є люди з серцево-судинними захворюваннями. У них зростає ймовірність інфаркту.

Як зменшити шкоду від переведення годинника?

- Прогулянки. Сонячне світло в цей період є надважливим.
- Не плануйте. Дайте тілу звикнути до зміни біоритмів і відкладіть важливі справи на потім.
- Харчування. Здорова їжа допоможе зменшити негативний вплив на організм.
- Спіть. Налагодьте свій режим, щоб спати не менше, ніж 7-8 годин.
- Якщо ви після кількох днів після переведення годинника відчуваєте себе втомленими – зверніться до лікаря.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
Столики - на пішохідному переході: у Чернівцях на дорозі облаштували літній майданчик
6 793
Голові Чернівецької облради хочуть висловити недовіру: депутати посперечалися через це
4 832
Багаторічний декан філфаку ЧНУ, поет Борис Бунчук відзначає поважний ювілей
4 759
У родині захисника з Буковини народилася двійня: одне з немовлят потребує операції
4 352
У Чернівцях проведуть фестиваль меду і трав'яного чаю
4 298
«Укрпошта» продає п’ятиповерхову будівлю у центрі Чернівців
4 076
Онколог з Чернівців назвав невидимі симптоми раку, які часто ігнорують
4 027
Вогонь знищив господарські будівлі та два автомобілі: на Буковині сталася масштабна пожежа
3 458
Ексочільник МСЕК організував на Буковині масштабну схему ухилення від мобілізації
3 186
Приховані статки та фіктивна інвалідність: на Буковині прокурори масово продовжують викривати схеми
3 127


Logo
“Здійснено за підтримки Асоціації “Незалежні регіональні видавці України” та Foreningen Ukrainian Media Fund Nordic в рамках реалізації проєкту Хаб підтримки регіональних медіа. Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів” в рамках реалізації
грантового проєкту Хаб підтримки регіональних медіа.
Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів”


Copyright 2024. Всі права захищені. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється
при розміщенні посилання (для Інтернет-видань - гіперпосилання) на molbuk.ua. Посилання
(гіперпосилання) обов'язкове в незалежності від повного або часткового використання матеріалів.