RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Він+Вона | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Радіо | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
9 причин почати любити себе вже зараз

Всі хочуть отримувати від життя того, чого вони бажають. Ось тільки не всі можуть сказати, чого саме вони хочуть. І тут дуже важливо навчитися любити себе, щоб зрозуміти справжні бажання і дозволити собі отримувати більше. Дипломована психологиня Анна Литвинчук пояснила, чому любов до себе – це не про егоїзм і назвала дев'ять вагомих причин, чому важливо почати любити себе вже зараз.

"Любов до себе – не егоїзм! Ненависть до себе – не мудрість! Любов до себе, як і будь-яка інша любов, зазвичай якимось чином проявляється. Що робити? Перше – припинити себе з будь-ким порівнювати. Друге – припиніть позбавлятися від своїх "недоліків". Третє – припиніть чморити себе на всіх рівнях", – розповіла Ганна.

За її словами, вам варто відмовитися від ідеї покритикувати себе за ніс, за ноги, за почуття, які відчуваєте, за думки або відсутність таких, за страхи, за нерозуміння себе. Пам'ятайте, що підсвідомість записує їх моментально.

"Змініть платівку "я погана та ні на що не здатна" на "я прекрасна і я роблю, намагаюся, змінююся". Тому що це дійсно правда. Нехай це стане вашою мантрою", – радить Литвинчук.

Психолог назвала дев'ять вагомих причин, чому важливо почати любити себе вже зараз і яких принципів при цьому дотримуватися.

1.Любити себе – це поважати себе.

Слухати і чути свої бажання, визнавати свої потреби, таланти і здібності, пам'ятати, що ви – неповторні.

2.Любити себе – це піклуватися про себе.

Так хочеться, щоб поруч завжди була людина, яка про нас подбає. Не завжди є така людина в оточенні, але ви – та людина для себе. Чи багато часу у вас займе відволіктися від роботи і зробити гімнастику для очей, щоб подбати про своє здоров'я? Чого вам варте з'їсти вечерю не поспішаючи, відчуваючи смак їжі, не запихуючи їжу абияк під перегляд чергового фільму? Сказати після пробудження собі кілька приємних слів і побажати вдалого дня? Глобальна турбота про себе складається з дрібниць.

3. Любити себе – це проявляти терпіння до себе.

Поблажливість до своїх помилок. Вони неминучі на будь-якому шляху. Вимоги, маніпуляції, шантаж – всі ці дії руйнують стосунки з людьми. Навіщо ж намагатися застосовувати їх до себе? Набагато ефективніше подружитися із собою і побачити, що любов і довіра до себе відгукнеться масою можливостей та енергії, на відміну від вічної пригніченості, апатії, роздратування.

4. Любити себе – це ставити свої інтереси вище.

Нерідко ми готові пожертвувати всім заради того, щоб наш близька людина була щасливою, але заради найближчої людини – себе – на таку жертву ми не здатні. Замість того, щоб нескінченно підлаштовуватися під інших, спробуйте усвідомити цінність свого життя. Це не про те, що потрібно стати егоїстом, давайте не впадати в крайності. Просто завжди важливо запитувати себе: "Наскільки це поєднується з тим, чого бажаю я?"

5. Любити себе – це прощати себе.

Буває в житті так, що ми робимо неправильні вчинки, погане чинимо щодо інших. Важливо вміти просити пробачення не тільки у інших за ці вчинки, але й прощати себе. Так, ви погано зробили. Але ви – не погана людина. Простіть себе за цю помилку, зробіть певний висновок і йдіть далі.

6. Любити себе – це любити своє тіло.

Хотіли б ви, щоб ваше тіло довше було здоровим і енергійним? Прояв вашої любові до себе в даному випадку – це контроль за балансом 4 регулюючих чинників фізичної енергії – харчування, сну, руху і відпочинку. Тіло – джерело ваших довгострокових змін.

7. Любити себе – це обирати, з ким ви будуватимете стосунки.

Чи є серед ваших знайомих люди, що паразитують на вас – вганяє вас у постійну провину, страхи, сумніви, що крадуть у вас енергію? Припиніть спілкуватися з ними.

"Я ніколи не повірю, що спілкування з людиною, яка використовує вас як стічну канаву для своїх настроїв вам дорожча, за власне емоційне здоров'я", – помічає Анна і радить шукати спілкування з людьми, які надихають вас.

8. Любити себе – це реалізувати таланти, закладені в вас природою.

Ваша робота / бізнес / справа надає вам енергію чи відбирає останнє? На роботі ми проводимо більше половини життя. Ніякі гроші не замінять почуття задоволення від реально принесеної користі людям.

9. Любити себе – це бути в контакті зі своєю душею.

Чи є у вас час на спілкування із собою? Чи розумієте ви, в чому полягає ваш особистий сенс життя? Любов до себе – це не механічне проживання відміряного нам життя, а її осмислене створення.

Рейтинг:
(голосів: 0)
8-10-2019, 01:46
Коментарів 0 Переглядів 1330

Теги -
Справа Мунтяна: бізнесмену з Буковини Кушніру не скасували підозру
ВАС і апеляційна палата не скасували підозру бізнесмену з Чернівецької області Юрію Кушніру, якого звинувачують в наданні хабаря екс-голові облради Івану Мунтяну
Зливи наробили біди у горах Буковини: річка Черемош вийшла з берегів і затопила дорогу
Вода вийшла з русла річки на ділянку дороги, яка сполучає села Петраші й Розтоки
ЦВК хоче зменшити кількість виборчих округів в Україні: скільки їх буде в Чернівецькій області
Центральна виборча комісія має намір скоротити кількість територіальних виборчих округів з 225-ти до 202-х
• Новини партнерів










ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі
Де шукати гроші на дороги у громадах Буковини: представник Укравтодору дав поради головам ТГ
Радник т.в.о. глави Укравтодору зустрівся з головами громад Чернівецької області та розповів, як навіть найменші громади можуть реалізувати масштабні інфраструктурні проекти


«Вони тут і днюють, і ночують» Блог Надії Будної
Мешканці Гравітону обурені, що Алея Небайдужості в мікрорайоні перетворилася на місце зібрання безхатченків та пияків
загрузка...
ВІДЕО Переглянути все відео
«Другого такого Івана немає, та й чи буде…»:  що відомо про відомого актора та режисера із Буковини - відео
Іван Миколайчук дуже переймався тим, що йому забороняли зніматися у кіно, не показували фільмів з його участю
Як влаштувати незабутню відпустку та не спустошити сімейний бюджет*

Провести незабутню відпустку і при цьому не спустошити сімейний бюджет допоможе найбільша торговельна мережа країни — "АТБ".
Інтернет-провайдер «Оптиком плюс» підтримує музикантів міста!*

Насолоджуйтесь концертом та вигравайте безліч цінних подарунків! Суперприз – РОБОТ-ПИЛОСОС!
Подорожуй вигідно з МедЛаб!*

У гарячий сезон відпусток і подорожей лабораторія "МедЛаб" пропонує до уваги туристів новий пакет з двох ПЛР-досліджень на коронавірус: для виїзду з України та ПЛР-тест для зняття з обов'язкової самоізоляції.

Ми поцікавилися, якою ж ідеєю керувалися власники, створюючи "Квант Сервіс", якого професійного рівня досягли інженери за усі роки роботи та із якими труднощами доводилося стикатися.

Про важливість профілактичних оглядів у ортодонта, фактори, що сприяють викривленню зубів у дітей, на які варто звернути увагу батькам, профілактику ортодонтичних захворювань, розповіли у стоматологічній клініці Life Dent.
З нагоди 55-річчя Чернівецького торговельно-економічного інституту відбувся круглий стіл*

1 червня 2021 року в Чернівецькому торговельно-економічному інституті КНТЕУ відбулося засідання круглого столу на тему [b]"Управління публічними фінансами в умовах реформування економіки України"
Як взяти кредит і не пошкодувати про це?*

Не вистачає грошей до зарплати? Хочете взяти онлайн-кредит? Так, він може допомогти. Але як взяти в борг, щоб потім не шкодувати?
Торт на замовлення: основні нюанси*

Жодне свято не обходиться без святкового торта. Чому оригінальні торти, зроблені на заказ, стають все більш популярними, та у чому їх переваги ви дізнаєтесь зі статті.