RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Він+Вона | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Радіо | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Молодий буковинець » новини » Фахівці назвали чотири простих способи зміцнити імунітет

Фахівці назвали чотири простих способи зміцнити імунітет

Міжсезоння традиційно вважається часом підвищеної небезпеки застудних захворювань. Саме восени і навесні ми починаємо активно намагатися зміцнити імунітет, приймати вітаміни і інші "чарівні" засоби. Зрозуміло, що людина, яка володіє сильним імунітетом має менше шансів захворіти, тому і намагаємося його зміцнити.

Але крім спеціальних імуномодулюючих препаратів є інші, не менш ефективні способи допомогти організму пережити сезон застуд, пише wworld



Не забувати про норму сну

7-9 годин – необхідний час відпочинку для дорослої людини. Якщо не звертати на неї уваги і регулярно перебувати в стані недосипання, організм в результаті дасть збій. Йому просто нізвідки буде брати сили на боротьбу з різного роду запаленнями і поширенням мікробів.

Фізична активність

Підвищенню імунітету сприяють регулярні спортивні тренування. Але перевантажувати себе надмірно зовсім не варто: високі навантаження можуть, навпаки, зіграти злий жарт: не підвищити, а знизити імунітет. Цілком достатньо помірних занять. Навіть ходьба протягом 30 хвилин піде на користь.

Сонячні ванни

Звичайно, осінь рідко нас балує по-справжньому сонячними днями, але кожен з них потрібно "ловити" і проводити більше часу на свіжому повітрі і сонці як тільки з’являється така можливість. Сонце – краще джерело вітаміну D, дефіцит якого може привести до підвищення ризику респіраторних захворювань.

Мінеральна вода і зелений чай

Мінеральна вода допомагає організму виводити шлаки і токсини, а зелений чай багатий антиоксидантами, які сприяють зміцненню імунітету.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
1-10-2019, 22:48
Коментарів 0 Переглядів 993

Теги -
Автопригода сталася на трасі в межах населеного пункту Бояни
За словами ініціатора ремонту тротуару, наразі поліція активно розшукує причетних до крадіжки
Помер заслужений лікар України Анатолій Гонца, який раніше очолював онкодиспансер
• Новини партнерів











ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі

Сьогодні позначки термометра сягли +35 на сонці


«Наші рвали та метали». Блог Анни Семьонової
Буковинці навіть дуже позитивно говорять про збірну України
«Я ж стану жертвою всесвітньої змови» Блог Юлії Леськової
Здавалося би, всі вже прийняли той факт, що коронавірус – доволі небезпечна вірусна інфекція
«Я не знаю більш національного народного генія» Блог Надії Будної
15 червня відзначили 80-річчя від дня народження видатного українського актора і режисера Івана Миколайчука
загрузка...
ВІДЕО Переглянути все відео

Про основні переваги поліуретанових деталей та особливості виробництва розповідає технік-конструктор ТМ "PolyBush" Олександр.

Ми розповімо вам, чому франшиза Pronto Pizza та Sushi Pro буде вигідною інвестицією.

Пройшло всього декілька місяців з того моменту, як найбільша торговельна мережа країни "АТБ" разом із "Райффайзен Банком" і Visa випустили унікальний банківський продукт.

В асортименті крамнички є желейки, різні горіхи в шоколаді, унікальний ірис, суфле, маршмелоу, карамель, jellybeans, лакриця, жуйки та льодяники.

Насолоджуйтесь концертом та вигравайте безліч цінних подарунків! Суперприз – РОБОТ-ПИЛОСОС!
Як влаштувати незабутню відпустку та не спустошити сімейний бюджет*

Провести незабутню відпустку і при цьому не спустошити сімейний бюджет допоможе найбільша торговельна мережа країни — "АТБ".

Ми поцікавилися, якою ж ідеєю керувалися власники, створюючи "Квант Сервіс", якого професійного рівня досягли інженери за усі роки роботи та із якими труднощами доводилося стикатися.