Дієтологи розповіли про користь нічних перекусів

новини / Життя
1 751
0
Дієтологи розповіли про користь нічних перекусів


Багато людей, намагаючись контролювати свою фігуру, сидять на різних дієтах. Найпоширеніша з них – це голодування після 18:00.

Про це повідомляє Ukrhealth.



Вважається, що їжа, з’їдена після цього часу, відкладеться у вигляді зайвого жиру на проблемних ділянках, але це не так. Головне не їсти за 2-3 години до сну. Якщо ж почати відмовлятися від їжі, можна спровокувати збій роботи організму, і той стане економити ресурси, зводячи нанівець ефект, а частіше і провокуючи набір маси.

Тим не менш, не варто зловживати їжею, слід вибирати нежирні продукти, такі, як кедрові і волоські горіхи, кеш’ю, мигдаль і фісташки, але вони не повинні бути в цукрі і піддаватися обжарці. З фруктів краще вибирати яблука, цитрусові, ананаси і манго.

Фахівці також відзначають, без нічних перекусів людина може нашкодити здоров’ю. Порушується робота стравоходу шлунка, через що розвивається гастрит і виразка.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
29 серпня на українців чекає сильна магнітна буря: експерти розповіли про її вплив
7 784
ДТП на Буковині: винуватець утік, залишивши жінку з травмами у потрощеному авто
5 029
У Чернівцях лікарі врятували 10-місячну дитину, яка потрапила до реанімації з небезпечною інфекцією
4 647
У поліклініці Чернівців без конкурсу хочуть призначити директора, колектив обурений, - депутатка
4 015
Аварія поблизу Чернівців: авто зіткнулося із потягом, водій отримав травми - фото
3 976
Дрони над Буковиною та зміна руху на дріжджзаводі. Головні новини минулої доби
3 841
Перебігають кільце перед авто: зміна схеми руху на дріжджзаводі обурила чернівчан
3 540
На Буковині сили ППО збили п’ять ворожих дронів - Запаранюк
3 332
У Чернівцях із вересня до кінця року частково обмежать рух на низці вулиць
2 918
Як у Чернівцях їздитимуть учні та студенти у комунальному транспорті з 1 вересня
2 886


Logo
“Здійснено за підтримки Асоціації “Незалежні регіональні видавці України” та Foreningen Ukrainian Media Fund Nordic в рамках реалізації проєкту Хаб підтримки регіональних медіа. Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів” в рамках реалізації
грантового проєкту Хаб підтримки регіональних медіа.
Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів”


Copyright 2024. Всі права захищені. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється
при розміщенні посилання (для Інтернет-видань - гіперпосилання) на molbuk.ua. Посилання
(гіперпосилання) обов'язкове в незалежності від повного або часткового використання матеріалів.