Осінь - це пора року, яка по-справжньому багате на різноманітні овочі та фрукти, що не тільки дуже корисні для організму, але й допомагають схуднути.
Як повідомляє жіночий журнал "Единственная", для того, щоб скинути кілька зайвих кілограмів зовсім необов'язково обмежувати себе в їжі або посилено займатися фітнесом.
Так, дієтологи виділяють три диво-продукти, які допоможуть любителькам красивої фігури з легкістю привести себе в форму.
Пропонуємо ознайомитися з ними разом.
Гарбуз
Багато хто з нас без роздумів зможе сказати наскільки корисний гарбуз. Так от, її насіння по праву вважаються одним з найкращих продуктів для схуднення. Вони містять величезну кількість білка та клітковини, що дозволяє насититися після невеликої порції насіння. Крім того, омега-3 жирні кислоти стабілізують обмін речовин.
За словами фахівців, краще всього вживати цей продукт на вечерю.
Яблука
Яблука завжди були відмінним варіантом перекусу для тих, хто хоче схуднути. Вони містять урзолову кислоту, яка сприяє швидкому зниженню ваги та контролю над апетитом.
Волоські горіхи
Всі знають, що волоські горіхи - дуже калорійний продукт, але, як виявилося, ці калорії вважаються дуже корисними. При правильному споживанні продукт покращує обмін речовин та перешкоджає накопиченню жиру.
