RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Війна з Росією | Допомога захисникам | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Афіша | Історія успіху | Історія успіху Редакційна політика | Про нас | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео |

3 найкращі способи для відпочинку очей

Вашим очам, так само як і іншим м’язам та органам потрібний відпочинок. Від здоров’я м’язів з яких складається око залежить зір. Тому важливо, щоб сенсорний орган правильно відпочивав.

Тривале перебування за екранами комп’ютера чи смартфона призводить не лише до втоми сенсорного органу. Хронічне перенапруження може стати причиною виникнення у майбутньому різних проблем із зором. Найкращий спосіб для зменшення навантаження – дати можливість очам відпочити.




Поради, які допоможуть очам відпочити:


Перед початком зніміть окуляри або контактна лінзи, якщо ви носите якийсь із засобів для корекції зору.

Повна темрява є одним із секретів для підтримки здоров’я очей. Зоровий нерв не відпочиватиме навіть під час сну, якщо кімната, в якій людина спить, буде освітленою. Тому важливо подбати про повну темряву, адже розслаблений зоровий нерв має здатність розслабити решту нервової системи та весь організм.

Пальмінг
- це відмінний спосіб для відпочинку ваших напружених очей. Потріть долоні, щоб зігріти їх і трішки прикрийте очі на 5 хвилин декілька разів на день. Ваші долоні повинні блокувати весь світ та зігрівати очі. Ви зможете продовжувати довше, якщо з'єднаєте це з медитацією.

Закрийте очі - це можна зробити за допомогою м'якої пов'язки, яка блокує весь світ. Пов'язка на очі не повинна бути зав'язана занадто сильно. Ви можете лежати, або сидіти в зручній та розслабленій позі. Спробуйте і розслабтеся в темряві, не засинаючи. Якщо ви багато годин працюєте за комп'ютером або багато читаєте, очі будуть втомлюватися. Тому намагайтеся відпочивати кожну годину. Ви також можете покласти шматочки огірка на очі, щоб вони охололи, поки ви відпочиваєте.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Редактор: Юлія Леськова
12-08-2019, 23:36
Коментарів 0 Переглядів 1 499

Інформація

Відвідувачі, які знаходяться у групі Гості, не можуть залишати коментарі до цієї публікації.
У ліцеях учні зможуть навчатися у старшій школі, у гімназіях - лише до 9 класу

Як змінилася злочинність за цей рік та як поліція співпрацює із ТЦК, розповів головний поліцейський області Віктор Нечитайло
• Новини партнерів
купити айфон 15 у Львові, ціни в Україні

ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі

Біля закладів можна знайти тематичні інсталяції та фотозони, оформлені сіном, гарбузами


Зе – тисяча, чи манна це з неба? Блог Ярослава Волощука
Останній тиждень минув під обговоренням неймовірної події.
Про мову, диктант і українців. Блог Юлії Пацаранюк
Сьогодні відзначають День української писемності та мови
ВІДЕО Переглянути все відео

Голосування за номінантів триває з 1 жовтня до 15 листопада!

Провайдер INTELEKT пропонує декілька надійних способів залишатися онлайн незалежно від перебоїв з електропостачанням.

У Чернівцях одним із популярних провайдерів є "Оптиком плюс", який забезпечує стабільний, швидкісний і безлімітний інтернет до 300 Мбіт/с. Компанія використовує сучасні технології та давно впровадила підключення через оптоволоконний кабель, що гарантує надійність і якість.

Разом із автосалоном American Wheels, де в наявності понад 320 автівок на будь-який бюджет та смак, ми вибрали десять найпопулярніших у 2024 році автівок, які гарантовано прослугують Вам довго і будуть приносити задоволення кожен день.

Запрошуємо всіх разом підтримати та визначити кращі бренди Чернівців!