Напружений стиль життя, переповнений стресом та надмірною нервозністю, може призвести до розвитку серйозних проблем у житті. Однією з таких проблем є регулярний сильний головний біль.
Сильний головний біль, або спазмування м’язів голови, дуже часто виникає в результаті психоемоційного стресу. При цьому шийні м’язи скорочуються, а це викликає сильну фізичну та психологічну напругу, яка може тривати кілька годин.
Цей вид головного болю зазвичай асоціюють з обтяжливим інтенсивним болем, який охоплює всю голову від чола до потилиці. Дуже часто сильний головний біль супроводжується сильною напругою у плечах, яка обмежує здатність людини активно рухатися.
Які натуральні засоби допоможуть усунути сильний головний біль?
1. Імбирний чай
Корінь імбиру відомий у всьому світі завдяки своїм потужним протизапальним та знеболювальним властивостям. Лише одна чашка імбирного чаю зможе швидко зняти дискомфортні відчуття. Ба більше, чай з імбиру має здатність усувати нудоту, якою часто супроводжується сильний головний біль.
За допомогою імбирного чаю ви зможете не лише позбутися больових відчуттів, викликаних спазмуванням м’язів голови, але і зменшити дискомфорт, який виникає в результаті інших розладів.
2. Ромашковий чай
Ромашка – це ще одна лікарська рослина, яку дуже часто використовують для боротьби із сильним головним болем. Уперше ромашку почали використовувати з лікувальною метою ще багато століть тому. Єгиптяни, греки та римляни вживали ромашковий чай для зменшення больових відчуттів та боротьби з надмірною нервозністю.
Насправді ромашковий чай дуже просто приготувати. Ми рекомендуємо завжди мати ромашковий цвіт вдома, адже неймовірні переваги цього засобу для організму людини важко переоцінити. Якщо ви будете щодня пити чашку ромашкового чаю, то зможете розслабити м’язи та забути про спазмування м’язів голови.
3. М’ятна маска для очей
До складу цього простого натурального засобу входить зелений чай. Його потрібно нанести на закриті повіки на 20 хвилин. Повірте, ця маска здатна зняти больові відчуття та розслабити м’язи очей.
Завдяки своїм корисним властивостям м’ята не лише знімає напругу, але і допомагає розслабитися та заспокоїтися після важкого дня. Компреси на основі свіжої м’яти зможуть усунути неприємні дискомфортні відчуття.
4. Маска на основі яблучного оцту
Основною перевагою цієї маски є її здатність розслабляти м’язи та зменшувати больові відчуття. Спробуйте регулярно користуватися холодними компресами з яблучним оцтом, і вже зовсім швидко ви помітите, що больові відчуття поступово вщухають.
Після процедури радимо прийняти гарячий душ, щоб закріпити релаксаційний ефект маски.
5. Лаванда
Незалежно від того, у якій формі ви будете використовувати цю рослину (у формі чаю або ефірної олії), лаванда однаково здатна зменшувати рівень стресу в організмі. Ароматична есенція на основі лаванди також має схожі лікувальні властивості.
Лавандовий чай готують таким чином: листя лаванди необхідно настояти в гарячій воді. Вживаючи чай з лавандою, ви одразу відчуєте розслаблення та спокій.
6. Оливкова олія та лимонний сік
Цей корисний засіб також є абсолютно натуральним та дуже простим у приготуванні. Споживаючи одну столову ложку оливкової олії з додаванням невеликої кількості лимонного соку, ви зможете зменшити ознаки запалення, налагодити водний баланс та покращити кровообіг. До того ж цей засіб зможе зменшити напругу в шиї та плечах.
Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
