Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Послуги | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Як економити на продуктах і харчуватися правильно


Існує популярна думка, що корисна і смачна їжа це дуже дорого, тому доступна малій кількості людей. Лікарі дотримуються іншої думки – правильне харчування економить час і гроші. Здорове харчування не передбачає складних рецептів і тривалої термічної обробки.

Є два важливих і відносно дорогих продукти від яких не варто відмовлятися – м’ясо і риба.



Ці продукти є не тільки джерелом білка, але також багаті незамінними амінокислотами. М’ясо варто вживати не частіше двох разів на тиждень, інакше з’являється ризик розвитку колоректального раку. Рибу можна вживати частіше, але двох разів на тиждень достатньо, щоб отримати всі необхідні поживні речовини.

На думку фахівців, економити на цих продуктах немає сенсу, а от відмовитися від ковбас, сосисок, печінки та інших субпродуктів буде дуже правильним рішенням. Фрукти і овочі обов’язкові в щоденному раціоні.

Причому все необхідне можна отримати з простих сезонних продуктів, які коштують не дорого і є практично в будь-якому магазині. Цілком достатньо капусти, моркви, цибулі, буряка і яблук. Також в щоденний раціон варто включити крупи – гречку, вівсянку, рис. А ось молочні продукти до обов’язкових не відносяться.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Рейтинг:
(голосів: 1)
29-06-2019, 00:40
Коментарів 0 Переглядів 526

Теги -
загрузка...
Як голосує Буковина: явка виборців станом на 12.00
Загальний показник явки виборців на Буковині становить 12,21%
Перші порушення на виборах у Чернівцях: поліція отримала 2 звернення
У Чернівцях на дільницю не пускали кандидата у нардепи, а на одній з вулиць виявили білборд із агітацією
Що треба знати про голосування на виборах до Ради
Сайт molbuk.ua нагадує читачам важливі речі, які слід пам’ятати під час голосування
Популярне Коментують
• Новини
























загрузка...
У всесвітньому рейтингу щастя 2019 року Україна зайняла всього лише 133-е місце. Хоча, за словами вчених, які проводили дослідження, якщо описати складові індексу щастя, все досить просто.
"Хочемо розвиватися у Чернівцях, щоб люди працювали вдома" (на правах реклами)

Як працюють на одному із найбільших підприємств Буковини ТОВ "Аутомотів Електрік Україна"
"Західний судинний центр" - лікарі, яких ви знаєте! (на правах реклами)

Про особливості роботи центру та переваги методик, які тут використовують, розповіли судинні хірурги "Західного судинного центру" Юрій Оліник та Володимир Савін.
Робимо повірку лічильників води з "Гекон" (на правах реклами)

Дуже важливо вчасно виконувати його обслуговування та повірку лічильника
Мережа «Копійочка» вже вкотре дарує вам призи! (новини компанії)

31 травня мережа магазинів потрібних речей "Копійочка" поповнилась ще одним магазином в м. Чернівці, по вул. Головна 215