Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Він+Вона | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Як економити на продуктах і харчуватися правильно


Існує популярна думка, що корисна і смачна їжа це дуже дорого, тому доступна малій кількості людей. Лікарі дотримуються іншої думки – правильне харчування економить час і гроші. Здорове харчування не передбачає складних рецептів і тривалої термічної обробки.

Є два важливих і відносно дорогих продукти від яких не варто відмовлятися – м’ясо і риба.



Ці продукти є не тільки джерелом білка, але також багаті незамінними амінокислотами. М’ясо варто вживати не частіше двох разів на тиждень, інакше з’являється ризик розвитку колоректального раку. Рибу можна вживати частіше, але двох разів на тиждень достатньо, щоб отримати всі необхідні поживні речовини.

На думку фахівців, економити на цих продуктах немає сенсу, а от відмовитися від ковбас, сосисок, печінки та інших субпродуктів буде дуже правильним рішенням. Фрукти і овочі обов’язкові в щоденному раціоні.

Причому все необхідне можна отримати з простих сезонних продуктів, які коштують не дорого і є практично в будь-якому магазині. Цілком достатньо капусти, моркви, цибулі, буряка і яблук. Також в щоденний раціон варто включити крупи – гречку, вівсянку, рис. А ось молочні продукти до обов’язкових не відносяться.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Рейтинг:
(голосів: 1)
29-06-2019, 00:40
Коментарів 0 Переглядів 837

Теги -
У Чернівцях 30 вулиць міста на три дні залишаться без газу
Газопостачання відключать на понад 30 вулицях та провулках міста
Утримувати офіси стало невигідно: чому порожніють комерційні приміщення у Чернівцях
Вулиці у місті всіяні оголошеннями про продаж та оренду комерційних приміщень
Новий антирекорд COVID-19: на Буковині сьогодні хворобу виявили у 108 людей
Чернівецька область ризикує потрапити до "червоної зони", а це означає введення жорстких карантинних обмежень
Популярне Коментують
• Новини








У Чернівцях про карантин не чули? Блог Марини Кавкало
Контроль за дотриманням карантинних правил дуже шкутильгає
«Даю з кожної пенсії 200 гривень на благодійність». Блог Надії Будної
Як чернівчани допомагають знедоленим людям та бездомним тваринам
Їдете на пікнік? Не забудьте … трос. Блог Галини Олійник
Ніколи не заїжджайте у невивчені місця, не перевіривши їх "на міцність"
загрузка...
Сигналізація «Ajax» за 1500 гривень!  Економія 6718 грн! Що пропонує охоронна компанія «Ефорт»?*

Скільки ж коштує сигналізація та як вона працює, розповіли в АЕБ "Ефорт".
До гінеколога – обов’язково раз на рік! Що рекомендують лікарі медичного центру «Базисмед» для підтримання жіночого здоров’я?*

Для жінок, що слідкують за своїм здоров'ям та дотримуються правила "краще попередити, аніж лікувати", відділення гінекології "Базисмед" підготувало профілактичні пакети за вигідною ціною: "Гінекологічний Chek up" та "Жіноче здоров'я".
Лабораторія «МедЛаб» має офіційне право на зняття з обов’язкової самоізоляції громадян з негативним результатом на коронавірус!*

Лабораторія "МедЛаб" – це установа, яка має офіційне право на зняття з обов'язкової 14-денної самоізоляції громадян, які отримали негативний результат ПЛР-дослідження на коронавірус SARS-COV-2.
«Галя Балувана» уже у Чернівцях! Корисні напівфабрикати відтепер доступні кожному!*

Щоб життя чернівчан бути легшим і комфортнішим, нещодавно у місті відкрили мережу домашніх напівфабрикатів "Галя Балувана".
Рекордна сплата податків компанією «АТБ» допоможе врятувати та змінити Буковину*

Кожен бізнес, який справно сплачує податки, інвестує у наш добробут і комфорт.