Як правильно мити руки: інструкція від медсестри

Мікроби та бактерії, які оселяються у нас на руках, можуть стати причиною захворювання. Часто ці мікроорганізми лишаються у нас на руках навіть після миття.

Експерт з Королівського коледжу медсестринства Роза Галлагер розповіла, як правильно і ретельно мити руки, пише УП із посиланням на The Guardain.



На наших руках живуть два типи бактерій: одні – постійні, які весь час живуьь на руках, можуть бути навіть корисними для шкіри та рідко провокують інфекції, та інші – ті, які ми підхоплюємо, коли торкаємося різних поверхонь.

Саме останніх треба намагатися позбутися.

Руки треба мити щоразу коли:

- ви були у туалеті;
- змінювали засоби гігієни або собі, або дитині;
- йдете готувати їжу;
- обробляли сире м'ясо;
- збираєтеся їсти;
- подорожували у громадському транспорті.

Ідеально мити руки проточною водою, однак, коли її немає, підійде і тазик з водою.

Правильний алгоритм миття рук:

1. Ретельно намочіть руки і нанесіть на них мило – або рідке, або тверде. На сухі руки мило наносити не бажано – воно може подразнювати шкіру, крім того не вкриє руки повністю.

2. Потріть долоні одна об одну, потім схрестіть пальці між собою і потріть між пальцями також.

3. Далі покладіть кінчики пальців однієї руки на зворот долоні іншої і потріть ще так. Потім – навпаки. Тертя створює піну – саме вона нам потрібна, щоб позбавитися бактерій. З'явилася піна? Ретельно змиваємо її і разом з нею шкідливі мікроорганізми.

4. Після того, як руки змили, витріть їх насухо (не забудьте між пальцями також).

5. Якщо ви у громадському місці, не піднімайте кришку смітника чистими руками. Зробіть це використаним паперовим рушником.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram