Чому жінкам не варто зловживати фізичними вправами

новини / Новини світу / Здоров'я
2 598
0
Чому жінкам не варто зловживати фізичними вправами


Фахівці констатують: близько 35% жінок, які регулярно займаються спортом, стикаються з дефіцитом заліза в організмі.

Портал Medicalxpress опублікував результати дослідження вчених з Університету Західної Австралії, згідно з якими регулярні заняття спортом можуть негативно позначатися на здоров’ї жінок, пише maximum.fm.



За їх словами, регулярна фізична активність сприяють виробленню гормону, який негативно позначається на здатності кишківника засвоювати залізо.

"Повторний вплив на організм від бігу, якщо людина не встигає відновитися, може руйнувати еритроцити, які пов’язані з доставкою мікроелементу та кисню по всьому тілу", — додав співавтор дослідження, доктор Марк Сім.

Дефіцит заліза сигналить про себе такими симптомами, як занепад сил, млявість, довге відновлення після навантажень. Дослідники нагадують, що потреба дорослої людини в залізі становить 1-2 мг на добу, у дітей 0,5-1,3 мг.

Щоб захиститися від браку заліза, вони рекомендують вживати червоне м’ясо, бобові, свіжу зелень і овочі, а також приймати біологічно активні добавки, що містять заповітний мікроелемент.
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:

Читайте також

Діабет та келих вина: чи можна, якщо дуже хочеться
Дощі та вітер: погода на вихідних у Чернівецькій області
Можна їсти ложкою: дуже смачна намазка на хліб із популярних продуктів
Нарахувала собі "зарплатні" на 700 тисяч: у Чернівцях бухгалтерку підозрюють у махінаціях
Грошові перекази із картки на картку стануть прозорішими: що зміниться
Услід за попереднім мером: депутати припинили повноваження в.о. міського голови Кіцманя
Замість афігеть. 14 українських відповідників на заміну суржику
Велоспорт: як виступили буковинці на 4 престижних велогонках України

Колонка

Читають Коментують
Українці масово скуповують нерухомість в одній із країн: які причини та скільки коштує там житло
133 161
На Буковині підприємець розвинув меблевий бізнес завдяки гранту
6 443
Вимагали гроші з військових, онкохворих та їхніх родин: у Чернівцях викрили групу рекетирів
5 850
Крадуть світло в «сплячому» режимі: 3 прилади, які варто вимикати з розетки
5 681
Зберігає у готівці шість мільйонів гривень: що задекларував мер Роман Клічук
4 041
Квитки на історичний матч "Буковина" - "Вікторія" вже у продажу: де придбати і яка вартість
2 963
На Буковині засудили педофіла, який зґвалтував дитину
2 635
Півтора року тривало погодження: чому ЧТУ не змогло закупити нові тролейбуси
2 612
У Чернівецькій міськраді діє "інститут смотрящих", - депутат
2 142
У житті 4 знаків Зодіаку скоро настануть зміни: на них чекають нові знайомства та фінансовий успіх
1 883

Свіжий номер

Афіша

політика, влада

економіка

здоров'я

культура

спорт

Каталог фірм