Уляна Супрун, в.о.міністра охорони здоров’я, підготувала докладну медичну пам’ятку для туриста і про те, як вберегтися від “халеп”, які можуть чекати у відпустці.
Тож аби у відпустці насолоджуватися відпочинком та мінімізувати ризики, варто пам’ятати прості правила:
Плануючи поїздку, дізнайтеся про можливі інфекційні ризики, притаманні для цього регіону. Ознайомтеся з базовою інформацією щодо санітарно-епідеміологічної ситуації в країні на сайті МЗС.
Уточніть у лікаря, чи не потрібно зробити додаткові щеплення. Подбайте про медичне страхування — воно може допомогти у критичній ситуації.
Візьміть з собою знеболювальні, антисептик та засіб для захисту від сонця.
Пийте лише воду в пляшках. Якщо такої можливості немає, воду потрібно кип’ятити.
Не ковтайте воду в басейні. Опитування Американської ради з питань якості води та здоров’я свідчить, що більш ніж половина людей не приймають душ перед тим, як зайти в басейн. Кожен четвертий зізнався, що хоч раз ходив в туалет, не виходячи з басейну.
Будьте обережні з вуличною їжею, особливо з морепродуктами.
Джетлаг є нормальною реакцією нашого організму на різку зміну часового поясу, але до цього стану можна підготуватися, щоб він швидше минув. Перед перельотом варто достатньо відпочивати, почати поступово підлаштовуватися під “новий” режим та розслаблятися перед тим, як лягти спати.
Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
