Названо способи швидкого схуднення

новини
1 912
0
Названо способи швидкого схуднення

Британські вчені та дієтологи розповіли, якими методами можна досягти плоского живота за місяць.

За словами дієтологів, у першу чергу, необхідно змінити раціон сніданку: замість вуглеводів слід вживати більше білків і жирів




Також експерти радять відмовитися від вживання цукру й цукровмісних продуктів. Крім того, щоб прискорити схуднення, людина повинна спалювати більше калорій, ніж споживає. Вчені виявили, що в організмі людей із зайвою вагою перевищено вміст фірмікутів - бактерій, що стимулюють організм поглинати більше калорій.

Фахівці вважають, що один із способів змінити це — збалансувати склад кишкових бактерій. Людям із зайвою вагою рекомендують їсти більше овочів, кисломолочних продуктів, квашеної капусти й цільних злаків. Крім того, експерти зазначили, що в досягненні підтягнутого тіла ключову роль відіграє здоровий сон та відсутність стресу.


Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:


Logo
“Здійснено за підтримки Асоціації “Незалежні регіональні видавці України” та Foreningen Ukrainian Media Fund Nordic в рамках реалізації проєкту Хаб підтримки регіональних медіа. Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів” в рамках реалізації
грантового проєкту Хаб підтримки регіональних медіа.
Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів”


Copyright 2024. Всі права захищені. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється
при розміщенні посилання (для Інтернет-видань - гіперпосилання) на molbuk.ua. Посилання
(гіперпосилання) обов'язкове в незалежності від повного або часткового використання матеріалів.