П’ять причин, чому потрібно спати голим

новини / Життя
2 103
0
П’ять причин, чому потрібно спати голим


Сон без одягу має п’ять значних переваг:

1. Це може допомогти вам схуднути.



Дослідження, проведене Національним інститутом охорони здоров’я США, показало, що підтримка спокою під час сну може допомогти прискорити обмін речовин, оскільки організм метаболізує жир для підтримки тепла.

2. Це може допомогти довше залишатися молодим

Підтримка температури в кімнаті нижче 21˚C допомагає мелатоніну в нашому організмі функціонувати належним чином: регулювати цикл сну і неспання. Ще одна перевага мелатоніну – його омолоджуючі властивості.

3. Це може зробити вас менш напруженим

Під час сну виробляється менше гормону стресу кортизолу, особливо між 22:00 і 2:00, коли тіло перебуває у найглибшому періоді відпочинку. Зменшити ймовірність пробудження в цей час допоможе сон без одягу.

4. Це корисно для вашого статевого здоров’я

Дослідники зі Стенфордського університету і Національного інституту здоров’я дітей і розвитку людини встановили, що чоловіки, які носили боксерки вдень ​​і спали голими вночі, мали на 25% менше пошкоджень генетичного матеріалу в спермі, ніж чоловіки, які носили білизну цілодобово.

5. Це може допомогти вашим стосункам

Сон без одягу може зблизити вас з вашим партнером. Дотик шкірою допомагає виробляти окситоцин, який знижує стрес і занепокоєння, підвищує імунітет.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
У центрі Чернівців відкрився перший в Україні рекрутинговий центр 108 батальйону бригади "Едельвейс" - фото
«Долар слабшає через глобальні зміни»: чому долар у світі дешевшає та чого чекати українцям
Смертельна аварія у Чернівцях: водій автомобіля збив велосипедиста
«Стояли впритул до ворога»: прикордонник з Буковини про бої на Донеччині
ексклюзив
На Буковині синоптики попередили про пориви вітру
Масована нічна атака РФ: ракети летіли на Львів, під ударом захід України
28 червня, 2025
З нагоди Дня Конституції України на горі Веприк розгорнули 20-метровий прапор - фото
«Не завжди діти відразу говорять про це»: скількох педофілів засудили на Буковині за останні п’ять років
ексклюзив
«Тато – мій ангелик»: дружина загиблого воїна з Буковини просить визнати його Героєм
Сьогодні на Буковині попрощаються із воїном Віталієм Шалаєвим