Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Послуги | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
6 продуктів, які не варто їсти на ніч


Усі ми хочемо прокидатися свіжими і красивими, але часом в дзеркалі нас зустрічає неприваблива картина – припухлі повіки і набрякле обличчя.

Якщо це трапляється регулярно, можливо, вам пора переглянути свій вечірній раціон: навіть нешкідливі на вигляд продукти здатні утримувати воду в організмі і тим самим провокувати появу набряків, передає wworld.com.ua.



Фастфуд. З’їсти на вечерю гамбургер чи картоплю фрі – вірний спосіб прокинутися з припухлими повіками і мішками під очима. А винна в усьому сіль: її зміст в “швидкій” їжі просто зашкалює. Щоб протистояти цій натрієвій “атаці”, організму доводиться утримувати воду, що і призводить до утворення набряків.

Напівфабрикати. Ковбаси, сосиски та інші напівфабрикати небезпечні з тієї ж причини, що і фастфуд: вони переповнені сіллю, а також різними шкідливими добавками, які негативно впливають на шлунок і інші органи. Тому замість бутерброда з улюбленою лікарською ковбасою краще віддати перевагу шматку нежирного вареного м’яса або запеченій в духовці рибі – і не тільки на вечерю.

Консервація. Всі консервовані продукти – солоні і мариновані овочі, кукурудза, оливки, джеми – або пересолені, або містять забагато цукру. Як наслідок, організм отримує підвищене навантаження або на нирки, або на підшлункову залозу – і те й інше викликає набряклість, опухлість обличчя, а також розширення судинної сітки, зневоднення шкіри і втрату її тонусу. Замініть на вечерю мариновані огірочки свіжими, а джем або варення – ягодами і фруктами, і організм скаже вам тільки спасибі.

Газоутворюючі продукти. Утворення газів – ще одна часта причина набряків. У список “провокаторів” газоутворення входять не тільки напої на зразок коли і лимонаду, але й прості на вигляд овочі: броколі, брюссельська капуста, кукурудза, білокачанна капуста, баклажани, часник, цибуля, редис. Незважаючи на всю корисність, вони виробляють кишковий газ, який провокує набряки, особливо у жінок в передменструальний і менструальний періоди.

Солодощі.
Якщо ви хочете радіти своєму відображенню вранці, доведеться відмовитися від вечірніх чаювань з улюбленими цукерками, вафлями, тістечками та іншими кондитерськими виробами. Поєднання цукру і жирів – справжня гримуча суміш, яка провокує накопичення рідини в організмі, адже жиру необхідна вода для переробки цукру, ось він її і затримує. Замініть шкідливі десерти сухофруктами і прокидайтеся зі свіжим і красивим личком.

Алкоголь. Якщо за вечерею справа не обійшлася рекомендованим келихом сухого вина, не дивуйтеся, що вранці ви прокинетеся не в кращому вигляді. Алкоголь викликає неправильний перерозподіл рідини в організмі: молекули спирту з кровоносного русла проникають через клітинні мембрани в м’які тканини, при цьому кожна молекула спирту тягне за собою по кілька молекул води. Так вода накопичується в тканинах, створюючи набряки.

Як позбутися від набряків

Якщо ви все-таки не втрималися і з’їли на вечерю щось з нашого списку, не турбуйтеся: є кілька простих способів нейтралізувати дію “оточених” продуктів. Як не дивно, щоб “вигнати” з тіла зайву рідину, потрібно… пити більше води. Рясне пиття змушує нирки працювати з подвоєною силою і вимивати з організму сіль і цукор. Корисна буде і чашка м’ятного або ромашкового чаю: вони перешкоджають утворенню газів в організмі.

Не варто приймати сечогінні препарати, особливо без призначення лікаря, зате можна сміливо з’їсти пучок свіжої петрушки: зелень здавна відома як відмінний сечогінний засіб. Аналогічним ефектом володіють компоти і відвари з кураги, а також журавлинний морс без цукру.
Рейтинг:
(голосів: 1)
9-04-2019, 00:20
Коментарів 0 Переглядів 1127

загрузка...
В аптеках Буковини з'явились вакцини від грипу: відома ціна
В аптеках Чернівців та області вже з’явилися нові вакцини, до складу яких включені всі чотири штами вірусу грипу, які циркулюватимуть у епідсезоні 2019-2020 років
Вночі потяг «Київ-Чернівці» на смерть збив чоловіка
Пасажирський потяг "Київ-Чернівці" збив чоловіка 1963 року народження, який переходив колію
Популярне Коментують
• Новини
































«Захар Беркут» б’є рекорди. Блог Юлії Пацаранюк
Те, що наш кінематограф почав працювати якісно, засвідчили чимало фільмів, на які у перші ж тижні прокату масово пішли українці.
Холопи «царбатюшки» і сарака Штайнмаєр. Блог Мостіпаки
Про головні події Чернівців та Буковини за останній тиждень
загрузка...
Тільки у жовтні 2019!  Вигравайте  безкоштовний тур від  туроператора «Аеролюкс тревел» до 10-річчя фірми! (на правах реклами)

До свого 10-річчя чернівецький туроператор "Аеролюкс тревел" дарує тур до Європи, прогулянку на кораблику Дністром, проживання у котеджі біля Дністра та інші призи.
Як правильно обрати автошколу? (на правах реклами)

Нові автошколи сьогодні відкриваються постійно. Кожна пропонує власну програму, умови навчання, авто і т.д. Саме тому у водіїв обов'язково виникає питання – "як вибрати автошколу?".
Купуй професійний і побутовий інструмент та кріплення в магазині «Шрубка» в Чернівцях (на правах реклами)

"Шрубка" - магазин професійного і побутового інструменту та кріплення в м. Чернівці.
Затишний готельно-ресторанний комплекс «Баронський Двір» відкрився у центрі Садгори.  5 причин відвідати. (на правах реклами)

Якщо ви шукаєте місце для святкування весілля, хрестин, дня народження чи іншої важливої події, завітайте у "Баронський Двір".