Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Послуги | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
6 продуктів, які не варто їсти на ніч


Усі ми хочемо прокидатися свіжими і красивими, але часом в дзеркалі нас зустрічає неприваблива картина – припухлі повіки і набрякле обличчя.

Якщо це трапляється регулярно, можливо, вам пора переглянути свій вечірній раціон: навіть нешкідливі на вигляд продукти здатні утримувати воду в організмі і тим самим провокувати появу набряків, передає wworld.com.ua.



Фастфуд. З’їсти на вечерю гамбургер чи картоплю фрі – вірний спосіб прокинутися з припухлими повіками і мішками під очима. А винна в усьому сіль: її зміст в “швидкій” їжі просто зашкалює. Щоб протистояти цій натрієвій “атаці”, організму доводиться утримувати воду, що і призводить до утворення набряків.

Напівфабрикати. Ковбаси, сосиски та інші напівфабрикати небезпечні з тієї ж причини, що і фастфуд: вони переповнені сіллю, а також різними шкідливими добавками, які негативно впливають на шлунок і інші органи. Тому замість бутерброда з улюбленою лікарською ковбасою краще віддати перевагу шматку нежирного вареного м’яса або запеченій в духовці рибі – і не тільки на вечерю.

Консервація. Всі консервовані продукти – солоні і мариновані овочі, кукурудза, оливки, джеми – або пересолені, або містять забагато цукру. Як наслідок, організм отримує підвищене навантаження або на нирки, або на підшлункову залозу – і те й інше викликає набряклість, опухлість обличчя, а також розширення судинної сітки, зневоднення шкіри і втрату її тонусу. Замініть на вечерю мариновані огірочки свіжими, а джем або варення – ягодами і фруктами, і організм скаже вам тільки спасибі.

Газоутворюючі продукти. Утворення газів – ще одна часта причина набряків. У список “провокаторів” газоутворення входять не тільки напої на зразок коли і лимонаду, але й прості на вигляд овочі: броколі, брюссельська капуста, кукурудза, білокачанна капуста, баклажани, часник, цибуля, редис. Незважаючи на всю корисність, вони виробляють кишковий газ, який провокує набряки, особливо у жінок в передменструальний і менструальний періоди.

Солодощі.
Якщо ви хочете радіти своєму відображенню вранці, доведеться відмовитися від вечірніх чаювань з улюбленими цукерками, вафлями, тістечками та іншими кондитерськими виробами. Поєднання цукру і жирів – справжня гримуча суміш, яка провокує накопичення рідини в організмі, адже жиру необхідна вода для переробки цукру, ось він її і затримує. Замініть шкідливі десерти сухофруктами і прокидайтеся зі свіжим і красивим личком.

Алкоголь. Якщо за вечерею справа не обійшлася рекомендованим келихом сухого вина, не дивуйтеся, що вранці ви прокинетеся не в кращому вигляді. Алкоголь викликає неправильний перерозподіл рідини в організмі: молекули спирту з кровоносного русла проникають через клітинні мембрани в м’які тканини, при цьому кожна молекула спирту тягне за собою по кілька молекул води. Так вода накопичується в тканинах, створюючи набряки.

Як позбутися від набряків

Якщо ви все-таки не втрималися і з’їли на вечерю щось з нашого списку, не турбуйтеся: є кілька простих способів нейтралізувати дію “оточених” продуктів. Як не дивно, щоб “вигнати” з тіла зайву рідину, потрібно… пити більше води. Рясне пиття змушує нирки працювати з подвоєною силою і вимивати з організму сіль і цукор. Корисна буде і чашка м’ятного або ромашкового чаю: вони перешкоджають утворенню газів в організмі.

Не варто приймати сечогінні препарати, особливо без призначення лікаря, зате можна сміливо з’їсти пучок свіжої петрушки: зелень здавна відома як відмінний сечогінний засіб. Аналогічним ефектом володіють компоти і відвари з кураги, а також журавлинний морс без цукру.
Рейтинг:
(голосів: 1)
9-04-2019, 00:20
Коментарів 0 Переглядів 1007

загрузка...
Бурбак відповів Другановському скаргою в СБУ про незаконне стеження
Нардеп Максим Бурбак поскаржився в СБУ на представника "Команди Зе" через стеження і втручання у приватне життя

До Чернівців привезли бюлетені для голосування на виборах до Ради – фото
Дільниці почнуть отримувати бюлетені в п'ятницю з 9.00
У Чернівцях прихильники Шарія пройшлися містом з кульками: серед них помітили депутата міськради
На проспекті Незалежності виникла суперечка між прихильниками Шарія та групою ветеранів АТО
Популярне Коментують
• Новини
























загрузка...
У всесвітньому рейтингу щастя 2019 року Україна зайняла всього лише 133-е місце. Хоча, за словами вчених, які проводили дослідження, якщо описати складові індексу щастя, все досить просто.
"Хочемо розвиватися у Чернівцях, щоб люди працювали вдома" (на правах реклами)

Як працюють на одному із найбільших підприємств Буковини ТОВ "Аутомотів Електрік Україна"
"Західний судинний центр" - лікарі, яких ви знаєте! (на правах реклами)

Про особливості роботи центру та переваги методик, які тут використовують, розповіли судинні хірурги "Західного судинного центру" Юрій Оліник та Володимир Савін.
Робимо повірку лічильників води з "Гекон" (на правах реклами)

Дуже важливо вчасно виконувати його обслуговування та повірку лічильника
Мережа «Копійочка» вже вкотре дарує вам призи! (новини компанії)

31 травня мережа магазинів потрібних речей "Копійочка" поповнилась ще одним магазином в м. Чернівці, по вул. Головна 215