RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Він+Вона | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Радіо | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |

6 продуктів, які не варто їсти на ніч


Усі ми хочемо прокидатися свіжими і красивими, але часом в дзеркалі нас зустрічає неприваблива картина – припухлі повіки і набрякле обличчя.

Якщо це трапляється регулярно, можливо, вам пора переглянути свій вечірній раціон: навіть нешкідливі на вигляд продукти здатні утримувати воду в організмі і тим самим провокувати появу набряків, передає wworld.com.ua.



Фастфуд. З’їсти на вечерю гамбургер чи картоплю фрі – вірний спосіб прокинутися з припухлими повіками і мішками під очима. А винна в усьому сіль: її зміст в “швидкій” їжі просто зашкалює. Щоб протистояти цій натрієвій “атаці”, організму доводиться утримувати воду, що і призводить до утворення набряків.

Напівфабрикати. Ковбаси, сосиски та інші напівфабрикати небезпечні з тієї ж причини, що і фастфуд: вони переповнені сіллю, а також різними шкідливими добавками, які негативно впливають на шлунок і інші органи. Тому замість бутерброда з улюбленою лікарською ковбасою краще віддати перевагу шматку нежирного вареного м’яса або запеченій в духовці рибі – і не тільки на вечерю.

Консервація. Всі консервовані продукти – солоні і мариновані овочі, кукурудза, оливки, джеми – або пересолені, або містять забагато цукру. Як наслідок, організм отримує підвищене навантаження або на нирки, або на підшлункову залозу – і те й інше викликає набряклість, опухлість обличчя, а також розширення судинної сітки, зневоднення шкіри і втрату її тонусу. Замініть на вечерю мариновані огірочки свіжими, а джем або варення – ягодами і фруктами, і організм скаже вам тільки спасибі.

Газоутворюючі продукти. Утворення газів – ще одна часта причина набряків. У список “провокаторів” газоутворення входять не тільки напої на зразок коли і лимонаду, але й прості на вигляд овочі: броколі, брюссельська капуста, кукурудза, білокачанна капуста, баклажани, часник, цибуля, редис. Незважаючи на всю корисність, вони виробляють кишковий газ, який провокує набряки, особливо у жінок в передменструальний і менструальний періоди.

Солодощі.
Якщо ви хочете радіти своєму відображенню вранці, доведеться відмовитися від вечірніх чаювань з улюбленими цукерками, вафлями, тістечками та іншими кондитерськими виробами. Поєднання цукру і жирів – справжня гримуча суміш, яка провокує накопичення рідини в організмі, адже жиру необхідна вода для переробки цукру, ось він її і затримує. Замініть шкідливі десерти сухофруктами і прокидайтеся зі свіжим і красивим личком.

Алкоголь. Якщо за вечерею справа не обійшлася рекомендованим келихом сухого вина, не дивуйтеся, що вранці ви прокинетеся не в кращому вигляді. Алкоголь викликає неправильний перерозподіл рідини в організмі: молекули спирту з кровоносного русла проникають через клітинні мембрани в м’які тканини, при цьому кожна молекула спирту тягне за собою по кілька молекул води. Так вода накопичується в тканинах, створюючи набряки.

Як позбутися від набряків

Якщо ви все-таки не втрималися і з’їли на вечерю щось з нашого списку, не турбуйтеся: є кілька простих способів нейтралізувати дію “оточених” продуктів. Як не дивно, щоб “вигнати” з тіла зайву рідину, потрібно… пити більше води. Рясне пиття змушує нирки працювати з подвоєною силою і вимивати з організму сіль і цукор. Корисна буде і чашка м’ятного або ромашкового чаю: вони перешкоджають утворенню газів в організмі.

Не варто приймати сечогінні препарати, особливо без призначення лікаря, зате можна сміливо з’їсти пучок свіжої петрушки: зелень здавна відома як відмінний сечогінний засіб. Аналогічним ефектом володіють компоти і відвари з кураги, а також журавлинний морс без цукру.
9-04-2019, 00:20
Коментарів 0 Переглядів 2 564

• Новини партнерів





ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі
Старости сіл та голова Рукшинської громади змагались на краще приготування юшки


«Це що – безкоштовно? Та ну!». Блог Надії Макушинської
Про дітей і (не)втрачені можливості
«Так вони знущаються над нами». Блог Надії Будної
У черзі до банку люди розмовляють про очікуване підвищення тарифів на комунальні послуги восени
«Вам гроші заплатили, а ви напишете!» Блог Анни Семьонової
Не підслуховувати наших людей протягом останнього часу вже не можу.
загрузка...
ВІДЕО Переглянути все відео

Холодно, дощ, багнюка, але це не зупиняє справжніх науковців

Компанія Flowers.ua https://flowers.ua/ займається доставкою квітів та подарунків в Чернівці та в будь-яке інше місто України і світу вже більш ніж два десятки років та знає толк у своїй справі.

25.09.21 р. о 12.00 у приміщенні Чернівецької обласної організації товариства "Знання" України відбудеться конкурсний відбір на І навчальний семестр.

З 22.09 до 29.09 у магазині можна вигідно придбати речі та зекономити 15 або 20% вартості.

Як працює ринок електричної енергії та чи легко укласти договір із постачальником, розповів директор ТОВ "Національна енергетична група" Борис Мирославович ПРОКОПЕЦЬ.

Усі шанувальники гіпермаркету "Ашан" тепер мають можливість без проблем дістатися до свого улюбленого магазину, оскільки перший етап ремонту вулиці Хотинської вже завершено.

Сьогодні ми поспілкувалися з керівником однієї із служб таксі у Чернівцях – MOEcoTAXI – Тимуром Ванчуровим і розпитали його про принципи та особливості роботи їхнього сервісу.