Вчені назвали продукти, які спалюють жир на животі

новини / Життя
2 478
0
Вчені назвали продукти, які спалюють жир на животі


Експерти назвали 5 здорових продуктів харчування, які допомагають боротися з самим впертим жиром на животі і одночасно прискорюють метаболізм.

Їх більш активне включення в дієту допоможе схуднути, пише ukrhealth.net.



Риба. Жирні кислоти Омега-3 з риби допомагають спалювати жир на животі і в інших частинах тіла. Дослідження за участю 44 дорослих людей показало, що люди, які отримували харчові добавки з риб’ячим жиром схудли, в середньому на 500 г і зазнали зниження рівня кортизолу – стресового гормону, який пов’язаний зі скупченнями жиру.

Яйце. Ще одне чудове джерело білка, яйця вже давно вважаються хорошим продуктом для схуднення. Дослідження показують, що люди, які вживають яйця на сніданок відчувають ситість більш тривалий період часу, їх добова калорійність знижується. В ході іншого дослідження яйця довели свою здатність брати участь в спалюванні жиру на животі.

Зелений чай. Вживання 4 чашок зеленого чаю в день допомагало учасникам експерименту втратити майже 3 кг ваги за 8 тижнів. А все через те, що цей напій містить епігаллокатехін галлат – компонент, який тимчасово прискорює метаболізм і допомагає позбавлятися від жиру на животі.

Перчики чилі. У цих невеликих за розміром овочах містяться унікальні інгредієнти, які прискорюють процес спалювання зайвого жиру і допомагають худнути. В першу чергу, мова йде про антиоксидант капсаїцин – прекрасний помічник для бажаючих здобути струнку талію.

Грецький йогурт. Жирний грецький йогурт містить кон’юговану лінолеву кислоту, яка забезпечує втрату зайвої ваги і спалювання жиру на животі, як показує метааналіз 18 великих досліджень. Цей високобілковий молочний продукт є відмінним джерелом кальцію, який захищає м’язи під час втрати ваги.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:

Читайте також

13:20
Майже 6,50 гривень за кіловат: хто платитиме за світло більше вже з 1 квітня 
13:06
Ґвалтував дочку: на Буковині засудили педофіла
13:00
Від початку року на Буковині у пожежах загинуло 11 людей
12:50
Мінітрактор чи мототрактор: що вибрати для вашого господарства?*
реклама
12:40
Смертельна ДТП на Буковині, у якій загинув пішохід: судитимуть водія авто
12:20
Курс валют у Чернівцях 31 березня
11:59
Коли до України прийде справжня весна: синоптикиня назвала дати
11:48
Вії вигину L: Чим вони відрізняються та як з ними працювати*
реклама

Колонка

Читають Коментують
У Чернівцях під час ремонтних робіт у кав’ярні виявили автентичний фасад
18 644
Дощі, прохолода і навіть сніг: погода на Буковині наступного тижня
8 594
Депутатка Чернівців заявила, що хтось дав вказівку на знищення Калинівського ринку
5 657
30 березня: церковне свято сьогодні, особливі прикмети дня і чого не можна робити
4 328
Контролювали весь повітряний простір Європи: відомий мандрівник показав колишній секретний об’єкт на Буковині - відео
3 860
У Чернівцях відбувся всеукраїнський освітянський форум
3 736
Не перевищуйте швидкість: де у Чернівцях працюють камери, які фіксують порушення ПДР
3 731
Герої Буковини: під час виконання бойового завдання загинув Григорій Малиш
3 378
Мешканка містечка біля Буковини напала на жінку за зауваження щодо російської музики
3 257
У Чернівцях завтра перекриють завантажену вулицю: будуть обрізати дерева
2 313

Свіжий номер

Афіша

політика, влада

економіка

здоров'я

культура

спорт

Каталог фірм