Для кожної дівчини краса її ніг особливо важлива. Але з віком на нижніх кінцівках часто з'являється варикоз і виступаючі вени, що виглядає неестетично.
Відома українська спортсменка і фітнес-тренер Аніта Луценко в своєму Instagram розповіла, що потрібно робити для профілактики варикозу в домашніх умовах.
Як перемогти варикоз
Вени старіють, як і ми. Відомий варикоз нікуди не дінеться, але спеціальна операція допоможе прибрати "зірочки".
Носіть спеціальні профілактичні гольфи. Їх рекомендують надягати під час тренувань (такі гольфи носить навіть Рональдо) і перельотів.
Кращі тренування при варикозі – це басейн.
Працюючі ікри (хода, підйоми) – найкраща профілактика варикозу.
Після великого навантаження на ноги потрібно полежати на ліжку догори ногами (ви на ліжку, а ноги на стіні).
Варикоз пов'язують крім усього і з поганим диханням (невмінням дихати животом).
Проходьте профілактичний огляд разово на один-два роки.
Раніше ми повідомляли про те, що Аніта Луценко розповіла, як позбутися від набряків вранці
