7 «шкідливих» продуктів, які насправді корисні

новини / Життя
2 112
0
7 «шкідливих» продуктів, які насправді корисні

Ці продукти давно вже занесені в "чорний список" у тих, хто стежить за здоров’ям і фігурою, але даремно.

7 "страшних" страв та продуктів, яких не варто боятися



1. Макарони

Всі люблять макарони, але не всі їх їдять. Мовляв, суцільні калорії. Але насправді паста з твердих сортів пшениць – це корисно. В Італії, до речі, тільки такі макарони і мають право називатися макаронами. Все інше – це макаронні вироби.

Отже, така паста містить складні вуглеводи, які дають тривале відчуття ситості і тим самим допомагають схуднути. А ще вона багата клітковиною, вітамінами Е, РР, В, мінералами і триптофаном – амінокислотою, яка покращує сон і настрій.

2. Вершкове масло

Головний "ворог" фігури, який насправді не ворог, а джерело вітамінів А, В, С, D, Е, кальцію, антиоксидантів і незамінних амінокислот. Натуральне вершкове масло дуже корисно для шкіри, волосся, зору, кісткової і м’язової тканини. Звичайно, якщо їсти його в міру – до 30 г в день.

А ось маргарин, спреди і інші "масло-замінники" дійсно шкідливі. Часто вони містять величезну кількість солі, транс-жирів та інших шкідливих домішок.

3. Картопля

Картопля багата калієм, клітковиною і вітамінами С, В, РР, фолієву кислоту, йодом, кальцієм, магнієм і фосфором.

Люди, які худнуть зазвичай бояться крохмалю, якого теж багато в картоплі – завдяки йому картопля така вуглеводна. Але він також благотворно впливає на травлення і знижує рівень "поганого" холестерину. Тому страви з картоплі цілком вписуються в поняття "правильного харчування".

4. Піца

Піца піці – різниця, звісно ж. Але взагалі-то її можна зробити корисною, особливо не мудруючи. Досить вибрати тонке тісто з цільнозернового борошна, а начинку з нежирного м’яса, овочів та сиру. Вийде смачна збалансована страва.

5. Солодкі фрукти

Їх звинувачують у великій кількості цукру і радять обмежити. Але, коли ми їмо фрукти, він потрапляє нам в організм не в чистому вигляді, а разом з рослинними волокнами. Вони регулюють процес засвоєння, тому яблуко не зробить з рівнем цукру у вашій крові абсолютно нічого жахливого. А вже корисні елементи, які містяться у фруктах, можна перераховувати до завтра.

6. Майонез

Домашній соус, приготований з якісних інгредієнтів – це калорійна, але дуже навіть корисна заправка. Завдяки олії, часнику і яйцям він містить вітаміни А, D, E, K, РР, С і В, корисні жирні кислоти, фосфор, магній, залізо і кальцій.

7. Попкорн


Так, домашній попкорн – не шкідливий, а корисний. Це здорова закуска, яка не зашкодить фігурі.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:

Читайте також

14:00
Повідомили небайдужі: у Чернівцях патрульні затримали п'яного водія
13:55
Huawei показала смартфон-розкладачку Pura X*
реклама
13:40
Ліміт на карткові перекази до 150 тисяч: чи скасує НБУ обмеження 31 березня
13:20
Майже 6,50 гривень за кіловат: хто платитиме за світло більше вже з 1 квітня 
13:06
Ґвалтував дочку: на Буковині засудили педофіла
13:00
Від початку року на Буковині у пожежах загинуло 11 людей
12:50
Мінітрактор чи мототрактор: що вибрати для вашого господарства?*
реклама
12:40
Смертельна ДТП на Буковині, у якій загинув пішохід: судитимуть водія авто

Колонка

Читають Коментують
У Чернівцях під час ремонтних робіт у кав’ярні виявили автентичний фасад
19 195
Дощі, прохолода і навіть сніг: погода на Буковині наступного тижня
8 628
Депутатка Чернівців заявила, що хтось дав вказівку на знищення Калинівського ринку
5 709
30 березня: церковне свято сьогодні, особливі прикмети дня і чого не можна робити
4 346
Контролювали весь повітряний простір Європи: відомий мандрівник показав колишній секретний об’єкт на Буковині - відео
4 096
Не перевищуйте швидкість: де у Чернівцях працюють камери, які фіксують порушення ПДР
3 842
У Чернівцях відбувся всеукраїнський освітянський форум
3 810
Герої Буковини: під час виконання бойового завдання загинув Григорій Малиш
3 442
Мешканка містечка біля Буковини напала на жінку за зауваження щодо російської музики
3 271
У Покровську загинув військовослужбовець Чернівецького обласного ТЦК
2 787

Свіжий номер

Афіша

політика, влада

економіка

здоров'я

культура

спорт

Каталог фірм