Весняна дієта: як позбутися від зайвих кілограмів

новини / Життя
1 866
0
Весняна дієта: як позбутися від зайвих кілограмів

За статистикою, люди в зимовий період набирають до 4 кілограмів зайвої ваги.

Весна – найкращий час для того, щоб подбати, як привести організм в порядок і позбутися від зайвих кілограмів, тим більше що навесні так хочеться бути привабливою і красивою, передає сайт "Сегодня".



Наш організм запрограмований на те, щоб взимку ми харчувалися більш жирними, зігріваючими і калорійними стравами, а навесні переходили на більш легкі. Навесні необхідно збагатити свій раціон свіжими овочами та фруктами, які наповнять організм необхідними вітамінами та мікроелементами. Не можна забувати про рибу і морепродукти, квашену і морську капусту. Всі морепродукти заповнюють дефіцит йоду, який також є однією з причин весняного нездужання.

Особливості весняної дієти

Весняна дієта є прекрасно збалансованою системою харчування, як досить легка, при цьому зберігає в собі весь живильний потенціал з вітамінів та мікроелементів. Завдяки цьому, ви зможете зберегти гарний настрій і працездатність, при цьому схуднувши в середньому на 10 кілограмів.

Весняна відрізняється від інших дієт тим, що вона видаляє підшкірний жир, не обмежуючи наш організм в корисних мікроелементах та вітамінах. Весняна дієта існує в кількох відомих варіантах. Вони відрізняються лише списком дозволених продуктів, основні принципи дієти зберігаються.

Весняна дієта забороняє вживання бананів та інших солодких фруктів – найкраще обирати яблука, ківі, груші. Всі інші овочі і фрукти необхідно вживати в розумних межах, але щодня.

Цукор у чистому вигляді, здобу і кондитерські вироби доведеться на час виключити зі свого раціону. Зате можна ввести зелений чай і велику кількість мінеральної води.

Ця дієта не є голодною і "жорсткою". Дотримуючись головних принципів здорового харчування, ви не будете відчувати почуття голоду.

Також ця дієта довгострокова і розрахована на три місяці. Всі ми знаємо, що більшість короткострокових дієт дають і короткочасний результат. А весняна дієта допоможе звикнути до нормального збалансованого харчування і нормалізує обмін речовин в організмі, внаслідок чого втрачені кілограми надовго залишать вас.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram

0 коментарів

РЕКЛАМА
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.
Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
ТОП 10
У Чернівцях колишній начальник фіскальної служби почав самовільне будівництво у заповіднику
19 076
Купують сітками: на ринках Чернівців ціни на капусту рекордно низькі
13 169
У селі на Буковині жінка з кількаметрової висоти впала з кладки у річку
12 707
З одного боку – скеля, з іншого – крутий схил: на Буковині розпочали ремонт гірського серпантину
8 677
Сильні заморозки і дощ з мокрим снігом: на Буковині у вихідні погіршиться погода
8 538
"Так сильно ще не смерділо": чернівчани скаржаться на сморід у різних частинах міста
8 163
Старшокласники будуть навчатися не всюди: які школи у Чернівцях стануть ліцеями
6 557
Прокуратура вважає, що в Чернівцях діяла ОЗГ, яка розтратила 2,2 млн грн "Міськсвітла"
6 432
«Що нам тепер робити? Помирати?»: на Буковині мобілізували чоловіка, батьки якого обоє з інвалідністю — відео
5 770
На Прикарпатті чоловік знайшов два гігантські білі гриби
5 711


Logo
“Здійснено за підтримки Асоціації “Незалежні регіональні видавці України” та Foreningen Ukrainian Media Fund Nordic в рамках реалізації проєкту Хаб підтримки регіональних медіа. Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів” в рамках реалізації
грантового проєкту Хаб підтримки регіональних медіа.
Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів”


Copyright 2024. Всі права захищені. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється
при розміщенні посилання (для Інтернет-видань - гіперпосилання) на molbuk.ua. Посилання
(гіперпосилання) обов'язкове в незалежності від повного або часткового використання матеріалів.