RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Війна з Росією | Допомога захисникам | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Афіша | Історія успіху | Історія успіху Редакційна політика | Про нас | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |

Чому японки не товстіють: топ-5 секретів стрункості

Японки дивують своїми формами — багато з них відрізняються стрункістю і привабливістю в будь-якому віці. Це залежить від того, що вони вміють дотримуватися певних правил, щоб ніколи не повніти.

Так, портал МедікФорум опублікував топ-5 секретів стрункості японок, передає сайт OBOZREVATEL.

Сніданок дуже важливий

Японки вважають дуже важливим прийомом їжі сніданок. Адже регулярне харчування, яке включає сніданки — частина здорового способу життя. Найчастіше вони їдять зранку яєчний омлет, варений рис, місо-суп, тофу із зеленою цибулею, шматок риби, а також п'ють зелений чай.

Легке харчування

Однією з головних причин, чому японки ніколи не товстіють, є харчування. Їхній раціон заснований на рибі, морепродуктах, морських водоростях, сої, рисі, фруктах і зеленому чаї. Водночас вони не вживати низькокалорійну або шкідливу їжу, яка здатна привести до набору зайвої ваги.

Маленькі порції

Японки воліють їсти невеликими порціями і жувати повільно, насолоджуючись кожним шматочком їжі. Також не товстіти їм допомагають маленькі тарілки, які нагадують десертні страви. Крім того, у них існує низка вимог до подачі страв: їжу прикрашають лише трохи, страви готуються для підкреслення їхньої природної краси, продукти в тарілці не змішуються.

Ніяких солодощів

Якщо ви хочете зберегти фігуру красивою, то варто відмовитися від вживання цукру. Це відоме правило, якого дотримуються всі японки. Тому в їхньому раціоні практично відсутні солодощі. Якщо вони і їдять солодке, то лише маленькими порціями і дуже рідко.

Гімнастика для м'язів

Японки вважають, що важливо дотримуватися здорового способу життя. Вони щодня виконують гімнастику для м'язів, пересідають на велосипеди, ходять на фітнес та інші процедури, які важливі для підтримки фігури.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Редактор: MariaH
1-03-2019, 02:00
Коментарів 0 Переглядів 2 521

Працівники Служби порятунку тричі виїжджали на розпилення повалених дерев у місті Чернівці.
Є пошкодження енергетичної інфраструктури у шести областях
Аварійні бригади працюють над ліквідацією пошкоджень
• Новини партнерів
купити айфон 15 у Львові, ціни в Україні



Чому про гуманітарні швидкі допомоги з Італії мовчать фігуранти справи?

Швидкі допомоги нібито направили на фронт, але доказів цьому ніхто не хоче надавати
ВІДЕО Переглянути все відео

Живуть весело, дружно й ніколи не сваряться

"Країна Мрій" – це справжня казкова територія з сучасними атракціонами на будь-який смак. Тут є багато цікавого: велика батутна арена, лазертаг, лабіринт, інтерактив, ніндзя-парк, тарзанка та багато іншого. Для наймолодших гостей є спеціальна дитяча зона з атракціонами, адаптованими до їхнього віку.

Alterra School – це територія іншого навчання. Тут поєднуються академічні студії з проєктною діяльністю. Цінностями школи є демократичний підхід, екологічність та практичність. Тьютори школи здійснюють індивідуальний супровід кожної дитини. Допомагають школярам ставити цілі та досягати їх. Сприяють розвитку емоційного інтелекту та формуванню так званих soft skills у дітей.

Втомлюєтеся від нудного перебування в чергах для проходження медичного огляду? Ми маємо для вас відмінну новину! Тепер у Чернівцях доступна нова послуга - медичний огляд, який займе менше 30 хвилин!