Названо просту альтернативу лікам від тиску

новини / Здоров'я
1 999
0
Названо просту альтернативу лікам від тиску

Вчені з Університету Західної Австралії виступили із заявою про те, що нетривала фізична активність вранці може замінити ліки для зниження артеріального тиску у літніх людей.

За словами дослідників, півгодини помірної ходьби вранці можуть конкурувати за ефективністю підтримання в нормі АТ з гіпотензивними засобами, пише MedikForum, передає УНІАН.



Для участі в експерименті були запрошені 35 жінок та 32 чоловіки віком від 55 до 80 років. За завданням вчених вони проводили під наглядом один день в певному режимі. Так, наприклад, учасники провели добу у сидячому положенні, вони сиділи протягом 8 годин. Ще один день вони провели, поєднавши різні види активності: годину сиділи, потім півгодини йшли на біговій доріжці з помірною інтенсивністю, після чого знову приймали сидяче положення протягом 6,5 годин. Ще день добровольці провели в тому ж режимі, що і другу добу, але з тією різницею, що під час сидіння протягом 6,5 годин кожні 30 хвилин вони вставали на ноги та ходили не більше 3 хвилин. Проміжок між цими днями становив шість діб.

Результати експерименту показали, що активність, яка практикується людьми, ефективно сприяє зниженню тиску за рахунок зміцнення серця, і особливо хороша в цьому плані виявилася ранкова активність – на регулярній основі вона цілком здатна замінити собою ліки від тиску.

"При дотриманні режимів з ходьбою на біговій доріжці артеріальний тиск, особливо систолічний, був нижчим, ніж при сидячому способі життя. Жінки, до того ж, отримували додаткові бонуси, якщо додавали короткі трихвилинні прогулянки протягом дня – чоловікам вони особливого ефекту не давали", - розповіли автори проекту.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
У центрі Чернівців відкрився перший в Україні рекрутинговий центр 108 батальйону бригади "Едельвейс" - фото
«Долар слабшає через глобальні зміни»: чому долар у світі дешевшає та чого чекати українцям
Смертельна аварія у Чернівцях: водій автомобіля збив велосипедиста
«Стояли впритул до ворога»: прикордонник з Буковини про бої на Донеччині
ексклюзив
На Буковині синоптики попередили про пориви вітру
Масована нічна атака РФ: ракети летіли на Львів, під ударом захід України
28 червня, 2025
З нагоди Дня Конституції України на горі Веприк розгорнули 20-метровий прапор - фото
«Не завжди діти відразу говорять про це»: скількох педофілів засудили на Буковині за останні п’ять років
ексклюзив
«Тато – мій ангелик»: дружина загиблого воїна з Буковини просить визнати його Героєм
Сьогодні на Буковині попрощаються із воїном Віталієм Шалаєвим