Авто | Нерухомість |
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Він+Вона | ПРО ЧЕРНІВЦІ |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Як боротися зі стресом: 4 поради


Хронічний стрес культивує перенавантаження та негативне мислення, яке виснажує фізично та морально. Ми почуваємся безсилими та напруженими у важких ситуаціях.

Але стрес є невід’ємною складовою нашого життя, і якщо навчитися правильно його використовувати, стрес може відкрити наш потенціал та спонукати на нові звершення, передає Health.



Варто знати, що стрес допомагає функціонувати, і не завжди є поганим. Існують різні види стресу, наприклад “хороший стрес”. Ми відчуваєм його на першому побаченні або екстремальному атракціоні, він дає нам яскраві емоції та хвилювання, натхнення, пристрасть.

Гострий стрес” – це реакція організму на ситуацію з втратою психологічної рівноваги, поштовх вживати заходів для її подолання. “Гострий стрес” не має довготривалих негативних наслідків, якщо справитися з ним швидко і рухатися далі.

Будуйте стійкість. Вона полягає в нашому умінні ефективно долати стрес та швидко повертатися до звичного ритму. Труднощі загартовують нас, вчать безболісно вирішувати та долати проблеми. Робота з гострим стресом допомагає збудувати навички, необхідні для досягнення успіху, а також стати впевненішим в собі.

Дійте швидко, адже стрес, який залишається невирішеним надовго, може стати шкідливим. Хронічний стрес перевантажує нервову систему та знесилює, викликає безсоння, високий кров’яний тиск. Стратегія вирішення проблем допоможе ефективно подолати стрес. Залучайте друзів та близьких, адже вони є незамінним джерелом підтримки в складних ситуаціях.

Золоте правило боротьби зі стресом – знати, коли сказати “ні”. Навчіться здорово та адекватно оцінювати свої можливості, відмовляйтеся від речей, з якими не здатні впоратися.

Озерніться, деякі ваші найвизначніші досягнення, ймовірно, були результатом стресових обставин. Ключовим способом подолання стресу є зміна мислення - розглядайте стрес як двері до нових рішень та можливостей, не дозволяйте йому поглинути вас. Знайдіть способи використовувати стрес як каталізатор необхідних змін.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Автор: Ліліана Іонашку

Рейтинг:
(голосів: 1)
6-02-2019, 00:50
Коментарів 0 Переглядів 944

«Перемогли чернівчани»: з’явилась перша реакція Клічука на результати екзит-полів
Клічук прокоментував результати екзит-полів, згідно з якими він здобуває перемогу в другому турі виборів мера Чернівців
КЛІЧУК ПЕРЕМІГ НА ВИБОРАХ МЕРА ЧЕРНІВЦІВ – ЕКЗИТ-ПОЛ
Стали відомі результати екзит-полів, проведених на виборах міського голови Чернівців
«Не знайшли серед кандидатів «свого»: у КВУ пояснили низький рівень явки на виборах мера Чернівців
Другий тур у Чернівцях: найнижчий показник явки виборців фіксують у Садгорі, Чорнівці та Коровії
Популярне Коментують
• Новини












«Понавибирали, як завжди»
25 жовтня заледве 35% буковинців прийшли на дільниці. Очевидно, проголосувати у другому турі прийде ще менше людей
«Ти кін**ний, так само, як і твої діти»
Спостерігати за людьми та підслуховувати їхні розмови стало для мене звичайною справою
«Руденький хлопчик шукає люблячого господаря»
Часто бачимо на міських вулицях безпритульних собак і кішок,але здебільшого байдуже проходимо повз них
загрузка...
Чернівцях на вулиці Поштовій, 4, незабаром відбудеться відкриття виставкового залу із сантехнікою польської фірми Rea, що поєднує у собі якість, доступну ціну та дизайнерський вигляд.
Грандіозна подія осені: у Чернівцях зовсім скоро відкриється виставковий зал сантехніки «Rea»*
Не пропустіть вигідні пропозиції! У ТРЦ Depo’t Чорна п’ятниця – з 23.11.20 по 29.11.20 шалені знижки до -70%!*

Шопогліки, тримайтеся – з 23.11.2020 по 29.11.2020 у ТРЦ Depo’t шалені знижки до -70%!
ЖК "Прем’єра" від забудовника AVVA Building Company визнано найбільш надійною новобудовою в Чернівцях за рейтингом незалежного проєкту за оцінкою надійності новобудов України Buildcontrol.
ЖК «Прем’єра» присвоєно найвищий індекс надійності у Чернівцях*
Лабораторія «МедЛаб» проводить аналізи на виявлення герпевірусних інфекцій*

Пропонуємо вашій увазі опис аналізів на герпевірусні інфекції, які виконуються в нашій лабораторії.
«Повзуча» інфекція – герпес. Причини, симптоми. Де можна здати аналізи в Чернівцях?*

Про симптоми, профілактику та лабораторні дослідження герпесу – у матеріалі.
Більше ніж благодійність: клієнти «АТБ» за три тижні зібрали 10 млн гривень для допомоги онкохворим дітям*

Національний благодійний проєкт "АТБ" зі збирання коштів на підтримку онкохворих дітей, який стартував менше ніж місяць тому, продемонстрував перший вражаючий результат.
Купуйте подарунки рідним завчасно зі знижками у фірмовому магазині-партнері побутової техніки «Bosch» у Чернівцях!*

У Чернівцях придбати оригінальну техніку всесвітньо відомої німецької марки Bosch можна у фірмовому магазині-партнері, який уже понад 10 років створює для вас нову якість життя