6 корисних продуктів, які стимулюють працездатність мозку

новини / Життя
1 762
0
6 корисних продуктів, які стимулюють працездатність мозку

Відомо, що нестача корисних речовин розвиває несприятливі процеси у нервовій системі, що може призвести до хвороби Альцгеймера.

Вчені склали список продуктів, які стимулюють працездатність мозку, передає ukrhealth.net.



1. Кофеїн. Він корисний, тому що блокує аденозин, викликає сонливість і втому. Кава також покращує концентрацію уваги. Однак цей напій відомий всім швидким звиканням, так що не пийте більше двох чашок в день.

2. Горіхи. Мозок їх дуже любить. Цей продукт є одним з найбільш здорових. Він містить харчові волокна, білок і вітаміни. Магній, яким насичений горіх, захищає від перенапруги.

3. Червона риба. Вона сприяє появі сірої рідини в мозку. Це впливає на якість пам’яті.

4. Насіння гарбуза.
Воно є джерелом заліза, цинку і магнію. Ці елементи потрібні мозку для здійснення когнітивних функцій.

5. Темний шоколад з вмістом какао не менше 70%. Цей продукт дуже корисний, а ще він поліпшує пам’ять.

6. Куркума.
Ця терпка приправа допомагає клітинам мозку повільніше старіти, так як вона стимулює вироблення серотоніну і дофаміну. Куркума також допомагає побороти депресію.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:

Читайте також

14:10
Мер Чернівців відповів, кого призначить замість свого заступника, який звільнився
13:54
Такий молодий... Загинув захисник із Буковини Віталій Кадищук
13:39
"Це аферист, який використовує приміщення міста і не платить гроші", - мер Чернівців про керівника волонтерського штабу
13:20
У Чернівцях знову "замінували" кілька навчальних закладів
13:00
Волонтери заявили, що "Клічук спить і бачить", як їх виселити із приміщення у центрі Чернівців. У мерії прокоментували
12:39
Покинуті на дорогах авто у Чернівцях забиратимуть на штрафмайданчики
12:19
Курс валют у Чернівцях 2 квітня
11:59
Поліція встановила вандалів, які пошкодили паркан у центрі Чернівців

Колонка

Читають Коментують

Свіжий номер

Афіша

політика, влада

економіка

здоров'я

культура

спорт

Каталог фірм