6 корисних продуктів, які стимулюють працездатність мозку

новини / Життя
1 790
0
6 корисних продуктів, які стимулюють працездатність мозку

Відомо, що нестача корисних речовин розвиває несприятливі процеси у нервовій системі, що може призвести до хвороби Альцгеймера.

Вчені склали список продуктів, які стимулюють працездатність мозку, передає ukrhealth.net.



1. Кофеїн. Він корисний, тому що блокує аденозин, викликає сонливість і втому. Кава також покращує концентрацію уваги. Однак цей напій відомий всім швидким звиканням, так що не пийте більше двох чашок в день.

2. Горіхи. Мозок їх дуже любить. Цей продукт є одним з найбільш здорових. Він містить харчові волокна, білок і вітаміни. Магній, яким насичений горіх, захищає від перенапруги.

3. Червона риба. Вона сприяє появі сірої рідини в мозку. Це впливає на якість пам’яті.

4. Насіння гарбуза.
Воно є джерелом заліза, цинку і магнію. Ці елементи потрібні мозку для здійснення когнітивних функцій.

5. Темний шоколад з вмістом какао не менше 70%. Цей продукт дуже корисний, а ще він поліпшує пам’ять.

6. Куркума.
Ця терпка приправа допомагає клітинам мозку повільніше старіти, так як вона стимулює вироблення серотоніну і дофаміну. Куркума також допомагає побороти депресію.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
«Не завжди діти відразу говорять про це»: скількох педофілів засудили на Буковині за останні п’ять років
ексклюзив
«Тато – мій ангелик»: дружина загиблого воїна з Буковини просить визнати його Героєм
Сьогодні на Буковині попрощаються із воїном Віталієм Шалаєвим
27 червня, 2025
Із липня для студентів та школярів зміниться вартість проїзду в громадському транспорті Чернівців
У Чернівцях в суботу низка будинків залишаться без водопостачання: будуть підвозити воду
У Чернівцях звільнився з посади директор департаменту урбаністики та архітектури
Не стало захисника із Буковини Віталія Шалаєва
26 червня, 2025
Із російського полону повернувся буковинський захисник Петро Щербатий
Пробули у полоні понад три роки: Україна повернула ще одну групу захисників
ДТП на Буковині: водій мопеда впав та травмувався