RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Війна з Росією | Допомога захисникам | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Афіша | Історія успіху | Історія успіху Редакційна політика | Про нас | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |

Як алкоголь впливає на сон: відповідь фахівців


Той, хто вживає алкоголь "з нагоди", знає, що пиво, вино або міцні спиртні напої часто викликають сонливість.

Більш того, ряд соціологічних опитувань показує, що близько 20% людей час від часу "пропускають чарочку" в якості снодійного, передає wworld.com.ua.



Алкоголь, дійсно, допомагає швидше заснути – але як щодо якості подібного відпочинку? Що відбувається за закритими очима, коли ви лягаєте спати після келиха вина.

Збій циклів сну

Вживання алкоголю перед сном пов’язане з більш повільними хвилями сну, так званою, дельта-активністю. Це вид глибокого сну, який дозволяє формувати пам’ять і вчитися. Все б нічого, але в той самий час, під алкоголем не відключається і альфа-активність головного мозку, яка перешкоджає спокійному відпочинку. Іншими словами – ваша голова не відпочиває.

Порушення циркадного ритму

Хоча ви можете швидко заснути після вживання алкоголю, існує велика ймовірність – прокинутися посеред ночі. Одне з пояснень – алкоголь викликає швидке накопичення хімічного елемента аденозину в головному мозку, який спочатку викликає сонливість, але при цьому його чари розсіюються ще до того, як ви дійсно встигнете відпочити.

Може посилити проблеми з диханням

Алкоголь розслабляє все тіло, включаючи м’язи горла. І це робить вас схильними до хропіння і апное.
31-01-2019, 01:57
Коментарів 0 Переглядів 2 925

Теги -

Для кого можливі графіки відключень

Газовики просять споживачів перекрити крани на спусках перед газовими приладами та не відкривати до зазначеного часу


Такі зміни запровадили "у зв’язку з численними зверненнями мешканців"
• Новини партнерів
купити айфон 15 у Львові, ціни в Україні

ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі


Вирок суду – читати класику. Блог Юлії Пацаранюк
Чоловіка, який обікрав сестру, зобов'язали прочитати "Кайдашеву сім’ю" І.Нечуя-Левицького
“Красиве, спокійне, проєвропейське місто”. Блог Галини Олійник
Віталій Кім поділився враженнями від Чернівців та поміркував, на що зараз слід витрачати бюджетні кошти.
Кому дісталися гуманітарні швидкі допомоги – секрет: чому посадовці на Буковині не готові це розказати
Державні відомства приховали інформацію про отримувачів дорогих авто з Італії під приводом "обмеженого доступу"
ВІДЕО Переглянути все відео

До церкви приходьте на всю Великодню службу, щоби відчути велич свята, радить єпископ Феогност

Міжнародна програма з ефектом особистої присутності за участі європейських артистів цирку та героїчного артиста, що отримав поранення під Бахмутом.

Alterra School – це територія іншого навчання. Тут поєднуються академічні студії з проєктною діяльністю. Цінностями школи є демократичний підхід, екологічність та практичність. Тьютори школи здійснюють індивідуальний супровід кожної дитини. Допомагають школярам ставити цілі та досягати їх. Сприяють розвитку емоційного інтелекту та формуванню так званих soft skills у дітей.

У "Магістраль" ви будете навчатися з висококваліфікованими інструкторами, які підготують вас до будь-яких дорожніх ситуацій. Наші автомобілі відповідають найвищим стандартам безпеки, а навчання проводиться за сучасними методиками, що забезпечує вам не лише отримання водійського посвідчення, але й практичні навички, необхідні для безпечного водіння.