Україна потрапила до списку країн з найвищим рівнем смертності через неправильне харчування

новини / Новини України
3 884
0
Україна потрапила до списку країн з найвищим рівнем смертності через неправильне харчування


Кожен третій українець помирає від нездорового харчування.

Такі результати днями оприлюднили німецькі дослідники з Йенського університету імені Шиллера.



Крім того, до рейтингу підвищеної смертності потрапили майже всі країни пострадянського простору. Вітчизняні медики кажуть: ситуацію можна змінити. Що ж для цього потрібно?

Дієтолог і гастроентеролог Галина Незговорова насамперед радить відмовитися від смажених продуктів і розігрітих на сковороді страв.

"При смаженні, особливо на рослинній олії, утворюється велика кількість шкідливих речовин. Найнебезпечніші з них – це канцерогени, які сприяють онкопроцесу"", – говорить Галина Незговорова.

Крім онкології, неправильне харчування призводить до серцево-судинних захворювань.

"До раціону слід включати якомога більше знежирених м'ясних продуктів, молочних продуктів. Дуже корисним для здоров'я судин є вживання фруктів і овочів. Рекомендується вживати від 3-5 порцій овочів на день. Корисні також різноманітні горіхи та насіння", – рекомендує дієтолог Олекса Лапшин.

Їсти ж потрібно не менше 2-3 разів на день. Міняти раціон харчування лікарі радять поступово. Наприклад, замість солодощів – мармеладу, тортів або цукерок – радять вибирати фрукти.

Зараз Україна залишається першою в світі за рівнем смертності через нездорове харчування, вважають німецькі дослідники з Йенского університету. І радять якомога швидше змінити свої смаки..
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
У центрі Чернівців відкрився перший в Україні рекрутинговий центр 108 батальйону бригади "Едельвейс" - фото
«Долар слабшає через глобальні зміни»: чому долар у світі дешевшає та чого чекати українцям
Смертельна аварія у Чернівцях: водій автомобіля збив велосипедиста
«Стояли впритул до ворога»: прикордонник з Буковини про бої на Донеччині
ексклюзив
На Буковині синоптики попередили про пориви вітру
Масована нічна атака РФ: ракети летіли на Львів, під ударом захід України
28 червня, 2025
З нагоди Дня Конституції України на горі Веприк розгорнули 20-метровий прапор - фото
«Не завжди діти відразу говорять про це»: скількох педофілів засудили на Буковині за останні п’ять років
ексклюзив
«Тато – мій ангелик»: дружина загиблого воїна з Буковини просить визнати його Героєм
Сьогодні на Буковині попрощаються із воїном Віталієм Шалаєвим