Назвали три продукти, які потрібно їсти щодня

новини / Життя
8 101
0
Назвали три продукти, які потрібно їсти щодня

У середньому людина 200 разів на день приймає рішення, які пов’язані з їжею чи напоями. Попри велику різноманітність продуктів та страв, вчені вважають, що деякі з них потрібно щодня вживати.

Попри те, що дієтологи радять робити свій раціон різноманітним, вчені з Університету Корнелла радять щодня вживати кашу з вівса, яйця та натуральні кисломолочні продукти, пише 24apteka, передає 24 канал.



1. Вівсяна крупа

За словами вчених, користь цього продукту для організму людини просто неоціненна. Вона містить такі мікроелементи як магній, фосфор, кальцій, цинк, селен, вітаміни групи B і інші. Вівсянка підходить для харчування не лише здорових людей, а й для людей, які страждають на анемію, зайву вагу або мають проблеми зі шлунково-кишковим трактом та серцем.

2. Яйця

Дослідження вчених спростовує твердження про те, що у яйцях міститься велика кількість холестерину. Натомість, регулярне вживання цього продукту підтримує фізичну форму, зміцнює здоров’я, покращує пам'ять та розумові здібності.

3. Натуральні кисломолочні продукти

До прикладу, кефір. У цьому продукті міститься більше кальцію, ніж у молоці. Цей продукт також містить пробіотики, які добре впливають на травний процес та формування імунітету.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:

Читайте також

23:32
Завдяки їм ми на своїй землі. Долучіться до збору на дрони для воїнів 80 бригади
23:20
У Чернівцях поточно відремонтують міжбудинкові проїзди: де саме
23:00
Виробникам рекомендували не підвищувати ціни на яйця до Великодніх свят
22:40
Кому зі знаків зодіаку пощастить вихідними, 5-6 квітня
22:20
Політичні ігри у Чернівцях: кілька фракцій закликали голову облради скласти повноваження
22:00
Фрукт, який виявився утричі кориснішим, ніж банани та цитрусові
21:40
У Чернівцях відкрили меморіальну дошку безвісти зниклому військовому Олександру Лендєлу - фото
21:20
На вулиці у центрі Чернівців вирили траншеї: міняють газові труби - фото

Колонка

Читають Коментують

Свіжий номер

Афіша

політика, влада

економіка

здоров'я

культура

спорт

Каталог фірм